С плодове, зеленчуци и риба срещу зимна депресия Ами; годни
Според скорошно проучване консумацията на плодове и зеленчуци не само допринася за нашата физическа подготовка, но е и важен фактор за изграждане на психическо равновесие и може да намали шансовете за развитие на депресия.
Учените отдавна са загрижени за това доколко диетата ни влияе върху психичното здраве. Изследване на 15 093 души от университета в Навара показва, че това, което консумираме, може да повлияе на това как се чувстваме и дори да повлияе на развитието на депресия.
„За съжаление депресията е обществена болест в Унгария - според последните данни 38% от населението е засегнато от някаква форма на психично заболяване, най-често депресия. Проблемът със затлъстяването и наднорменото тегло също е значителен в Унгария, 65% от възрастното население е засегнато от него - стана ясно от националните проучвания за храненето и хранителния статус. Разумното хранене може също да помогне за поддържането на нашето психическо и физическо благосъстояние. Връзката между наднорменото тегло и депресията вече е потвърдена от няколко проучвания, макар че все още е причина за други- Следователно, ако имаме хранителен проблем, струва си да поискаме гастроентерологични или диабетологични съвети, разходите за които също са покрити от MediHelp International частно здравно осигуряване. ”- каза Андраш Ковач, мениджър за развитие на бизнеса.