С плодове и зеленчуци против подуване на корема

плодове

Обяснява Джаклин Лондон, директор по хранене в Института за добро домакинство. - „Редовно консумираме грозде, череши, ябълки, портокали, грейпфрут, пъпеши от всякакъв вид, целина, листни зеленчуци. Разбира се, нито един от плодовете и зеленчуците сам по себе си не е панацея, така че нека изберем повече в ежедневната си диета за по-бързо подобрение. "

Ето 9 зеленчука и плодове, които трябва да ядем!

Аспержи

Аспержите вече са били предпочитани от древните гърци и римляни поради диуретичния си ефект. Диуретичният ефект на зеленчуците се причинява от аминокиселината аспарагин, поради което е подходящ за лечение на отоци, причинени от натрупване на течности, ревматизъм и предменструален синдром.