С отказването от тютюнопушенето бързо напълняваме, но това не трае PassionSant

новини По време на спирането на тютюнопушенето, наддаването на тегло е бързо и значително през първите два месеца. Впоследствие ситуацията се стабилизира.

това

Малко по-малко от пет за една година (точно 4,7): това е броят на килограмите, взети средно от пушачи, които спират да пушат. Средна стойност, която, разбира се, има крайности: 16%. отслабнете (след една година, винаги), докато обратно, 13% наддават повече от десет килограма.

Тези данни бяха публикувани от екип от болница Paul Brousse (Villejuif), който синтезира резултатите от около 60 международни проучвания, проведени по въпроса. Едно от най-забележителните неща е скоростта на наддаване на тегло: тя е бърза през първите два месеца от отбиването (3.7 килограма, винаги средно), но след това се забавя значително. Това е добрата новина за пушачи, които искат да се откажат, но перспективата за напълняване плаши: след три месеца оттегляне най-трудното е приключило (в това отношение) и тогава може да се обмисли добре обмислена диета за отслабване. Знаейки, че балансът на предимствата и недостатъците, наддаването на тегло не тежи много спрямо огромните ползи от спирането на тютюнопушенето.