С Наси срещу килограмите - Blikk
Представяме ви девет закуски, които ще задоволят желанието ви и дори ще отслабнете с него.
Всички гледат това сега!
„Преди три седмици просто се надявах да изживея празниците“ - музикантът Neoton свидетелства за борбата си с коронавируса
Два трамвая се натъкнаха един на друг на Soroksári út - Ето първите снимки на сайта
Снекът помага да се контролира глада и да се намалят порциите по време на основните хранения. Но закуската не е добра, ако я правите погрешно.
Вместо да посегнете към бисквитената торба, изберете от деветте наси, изброени по-долу. Сред тях ще откриете сладки, силни, студени и пържени. Те облекчават глада и в същото време обиколката на талията
Риба nasi: пушена сьомга и нискомаслено крема сирене върху овесени ядки, покрити с кресон
Пушената сьомга е отличен източник на омега 3 и витамин D, и двете доказано помагат в борбата с промените в настроението. Енергийният източник се осигурява от овесената каша, а също така осигурява усещане за ситост за по-дълъг период от време. Кресът също не служи за декоративни цели, съдържа фолиева киселина и желязо, което предотвратява развитието на анемия.
Средиземноморски наси: фалафел и дзадзики
Тази енергийна бомба е отлична следобедна наси, смесвайки добро съотношение на протеини и въглехидрати. Той не само утолява глада, дава енергия и ви прави щастливи. Направете дзадзики у дома, а не в магазина, така че със сигурност ще съдържа по-малко масло. Освен това, включете жива култура на кисело мляко вместо естествено кисело мляко, за да можете да си набавите и пробиотични бактерии.
Студена наси: замразен зелен грах