С много спортове и балансирано хранене вижте как може да изглежда Дженифър Лопес на 50 години

Дженифър Лопес (50-годишна) изненадва при всяка поява, чрез завидното си физическо състояние. Звездата, която е на път да купи бейзболния клуб New York Mets, заедно с годеника си Алекс Родригес (44-годишен), има истински „ритуал“, чрез който поддържа форма.

Дженифър Лопес, не липсва от фитнеса. Как изглежда на 50
J-Lo обикновено ходи на фитнес три или четири пъти седмично, където тренира усилено. "На 100% съм убеден, че упражненията са една от причините да съм толкова щастлив", каза американецът в интервю.

Изображенията с Дженифър Лопес във фитнеса, направени през последните седмици, подсилват думите ѝ. Марка писа днес, че звездата има "по-здрав и по-мускулесто тяло от всякога".

балансирано

Родената в Ню Йорк звезда от родители, произхождащи от Пуерто Рико, твърди, че сутринта е най-доброто време на деня за физически усилия. Освен това, за да запази енергията си и да не влиза в рутина, Дженифър Лопес съчетава както тренировки, така и тренировки.

„Когато съм в Ню Йорк, работя с Дейвид Кирш, това е невероятно. Когато съм в Лос Анджелис, работя с Трейси Андерсън. Харесва ми баланса, който и двамата ми дават. Те имат два напълно различни подхода ", обясни тя.

Тренировките на Кирш са по-интензивни, включително сесии по кик-бокс.

Диетата на J-Lo: много, много вода
Що се отнася до диетата, всичко започва с вода. Дженифър Лопес има истински култ да остане хидратирана. "Пиенето на много вода, особено преди тренировка, може да ви помогне да натискате по-силно и да извлечете повече от рутинните си упражнения", каза звездата.

Освен това певицата и актриса избягват алкохола и кофеина. Пийте само безкофеиново кафе и богата на хранителни вещества диета. „Всичко е органично и много добре обмислено, с баланс на висококачествени протеини и много храни, богати на хранителни вещества. Всичко е прясно “, обяснява Трейси Андерсън, треньор на J-Lo в Лос Анджелис.

„Когато излизам в града, в ресторанта, ям салата или риба със зеленчуци. И пия много вода ", каза Лопес. На обяд тя обикновено яде сьомга с броколи или тиквички и незаменимата салата.

Киноа, ориз и боб също са в менюто на J-Lo, чието любимо месо е пиле в пуерторикански стил. Между храненията американката казва, че яде плодове и зеленчуци, като винаги избягва бързо хранене.