С какво ядем зеленчуци - Състоянието на нацията
И така, ясно сме посочили, че не получаваме жизнената енергия, от която се нуждаем, от месото, а от зеленчуците и плодовете. Но тук има някои много важни разяснения. От съществено значение е да се ядат пресни, сезонни зеленчуци и плодове, които не са третирани, технологично модифицирани, следователно, от надежден източник. Пазете се от онези зеленчуци, за които производителите искат да напишат, че са здрави. Много е възможно това да е голяма измама, в смисъл, че към този продукт са добавени синтетични хранителни вещества, след като е бил рафиниран. Честа тактика е продуктът да изглежда здравословен дори за хора като мен, които не слагат нищо в кошницата, без да прочетат етикета. Че тъй като с тези телефони вие, гадове от отровни производители, можете да пишете на етикетите, колкото и малки да сте, да правите снимки, да уголемявате и да четете какъв вид смърт сте сложили там.
След това тези зеленчуци и плодове трябва да заменят в нашата диета онези вредни храни, като преработена храна, лоши мазнини, рафинирани зърнени храни и захари. По този начин боклукът, който произвежда други боклуци в нашите клетки - тези дефектни протеини, ще бъде заменен с качествена храна.
Знаейки това, преминаваме към следващата стъпка. Как да комбинираме зеленчуците, така че да се възползват от приема на хранителни вещества. Между другото, от колко време не сте яли суров морков? Питам ви, защото преоткрих за известно време удоволствието да ям сурови зеленчуци и плодове, когато вечерта ми омръзне твърде късно, например. Най-хубавото е, че зеленчуците се съчетават добре с други зеленчуци. Тоест можем да комбинираме бобови растения (това включва соя, боб, грах, нахут, леща) с нишесте (ориз, картофи, царевица). Чрез тези комбинации получаваме пълноценен протеин. Внимавайте, нишестените зеленчуци не се комбинират с животински протеини. Разбира се, че знаехте това, затова най-продаваната комбинация в ресторантите е пържените картофи.!
Добрата новина за зеленчуците е, че те отиват с всичко друго, но не и с плодове. Ето защо има някои проблеми, когато слагаме домати и краставици например. Да, братя, защото доматът е плод, а не зеленчук. Дори ЕС официално реши, че през 2001 г. Сега виждам лицата ви: как, братко, това е идиот? Искам да кажа, не ми ли позволяват домати или краставици? О, тате, само ако ги комбинираш, не извличаш максимума от това, което всеки може.