С; грижете се за наднорменото си тегло с л; Аюрведа

Настоящите промени в диетата, заедно със значителното бездействие, породено от начина ни на живот, са причинили експлозия на наднормено тегло и затлъстяване. Всъщност във Франция говорим за 15,7% от населението през 2017 г. Как Аюрведа може да се справи с превантивните мерки?

грижете

Две явления съпътстват цифрите, рязко намаляване на физическата активност и увеличаване на нискокачествени мазнини (транс тип).

Произходът на проблема се крие в нарастването на индустриализацията на хранителните навици, все по-заседналите професионални дейности, придружени от намаляване на количеството консумирани зърнени култури, увеличаването на консумацията на бързи захари и мастни киселини.

Това води до увеличаване на наднорменото тегло и свързаните с него проблеми.

Преди няколко години затлъстяването и наднорменото тегло бяха просто проблем на начина на живот. Днес СЗО ги класифицира като болест. Аюрведа подчертава баланса на съставните тъкани на тялото, обяснявайки, че затлъстяването е състояние, при което мастната тъкан или meda dhatu е в ненормален стадий на нарастване.

Определение за наднормено тегло:

Човек, който не е в състояние да изпълнява ежедневните си задачи поради значителен растеж на мастна и мускулна тъкан, е описан в древни текстове като с отпуснат корем, седалище и гърди. На санскрит този термин се нарича атистаулия.

Всъщност терминът затлъстяване съответства на увеличаване на телесното тегло, по-голямо от имитацията на скелета и физическите нужди в резултат на натрупването на мастна и/или мастна тъкан в тялото.

Индекс на ИТМ> 30 може да се счита за затлъстяване или наднормено тегло.

Какви са причините за наднорменото тегло?

  • Наследствен компонент.
  • Фактори, които ще влошат мастната тъкан и компонента земя/вода.
  • Слабият или бавен храносмилателен огън на тъканно ниво представлява първата етиологична причина.
  • Други екзогенни причини като диета и дейности, които насърчават растежа на мастната тъкан, 3 доши, телесни тъкани, телесни отпадъци и каналите, които попадат под ендогенни фактори.
  • причините за диетичен произход:
    • храната увеличава kapha доша или компонента вода/земя.
    • консумиране на твърде много сладки храни
    • ядене на храна, която е трудно смилаема
    • яжте между храненията
    • твърде богата храна,
    • яде твърде питателна
    • преяждане или компулсии.