С диета и упражнения за забременяване

Намалената плодовитост не означава безплодие, тъй като в този случай има възможност за спонтанен аборт, само шансовете за това намаляват.

Жените, които имат редовна овулация и имат стабилен менструален цикъл, но са с наднормено тегло, се нуждаят от повече време, за да забременеят. По този начин плодовитостта е пропорционално свързана с индекса на телесна маса.
Една от причините за безплодие, свързано с овулацията, може да бъде лекувана с подходяща диета и упражнения.
Жените, които променят начина си на живот с поне пет точки, са по-малко склонни да имат безплодие, според изследователите от Харвардския университет.
Проучването включва 17 544 жени, които преди това са заченали спонтанно и са искали бебе отново. Жените бяха проследявани в продължение на няколко години, като през това време бяха открити 3209 случая на безплодие и 416 бяха лекувани за нарушение на овулацията.

След попълване на въпросниците за хранителните навици на участниците, изследователите оценяват факторите за хранене и начин на живот.
Изследваните фактори включват дела на мононенаситените и транс-мазнините в диетата, приема на протеини (както животински, така и растителни), прием на въглехидрати (включително прием на фибри) и млечни продукти (както с високо съдържание на мазнини, така и с ниско съдържание на мазнини). хранителни добавки, индекс на телесна маса и физическа активност.