С бойни изкуства във форма Предимствата на муай тай, ММА и Ко
Пътят до собственото ви тяло-мечта не винаги е лесен. Монотонните тренировки във фитнеса са скучни, мотивацията бързо намалява. За тези, които се нуждаят от повече екшън и разнообразие, клуб по бойни изкуства може да бъде добра алтернатива. Борбата за загуба на мазнини с муай тай, ММА и бразилското жиу джиуцу.
Бойните изкуства са най-яростни: най-късно от телевизионните изяви на кикбоксер Dr. Кристин Тайс, събитията по бойни изкуства се излъчват все по-често в медиите, дори извън мега боксовите събития с Владимир Кличко или Артър Абрахам.
Що се отнася обаче до бойните изкуства като муай тай, ММА (смесени бойни изкуства) и бразилското джиу-джицу, мнозина първоначално мислят за тежки двубои, груб тон и може би дори желязна дисциплина. Или „истински мъжки спорт“, където се стига до бизнес, а сините очи и кървавите носове са част от стандартната програма.
Трябва да се признае: Всеки, който иска да има успех в спорта на състезателно ниво, не трябва да е отвратителен. Но също така за любителите на фитнеса и желаещите да отслабнат, Муай Тай и Ко са чудесна алтернатива. Защото това, което мнозина не знаят: Едва ли някой друг спорт подчертава тялото и ума по толкова много начини.
Фитнес или клуб по бойни изкуства?
Губете мазнини, изграждайте мускули и подобрявайте фитнеса - в идеалния случай бързо: За повечето спортисти любители това са трите основни цели за спортуване. Фитнес сцената процъфтява и затова има смисъл просто да се регистрирате в най-близкия фитнес, тъй като все пак повечето хора го правят.
Вземете няколко гири или ги сложете на бягащата пътека и вижте какво ще се случи. Ако не се е променило много след първия месец, разочарованието е голямо и членската карта постепенно мутира в алиби за гузна съвест. Алтернативата: опит в клуб по бойни изкуства.
Защото след като преодолеете себе си и оставите настрана предразсъдъците, предимствата могат да се видят бързо. За разлика от анонимната студийна атмосфера, обучението се провежда тук в по-малки групи. Обучителят или обучителите познават лично своите ученици, обясняват технологията и осигуряват мотивация. Това прави много по-лесно, особено за начинаещи, да останат постоянно на топката.
Правилният фокус
Преди да разгледаме подробно предимствата на MMA, Muay Thai и Co., трябва да се спомене още един важен момент: фокусът. В бойните изкуства акцентът е върху повишаването на представянето и изучаването на определени техники.
„Просто искам да вляза във форма“, ще си помислят някои. Правилно! Но помага ли да мислите за въпроси като фитнес или загуба на мазнини, докато тренирате? Много по-лесно е да се концентрирате върху нещо друго, което е забавно - например да научите нова техника с вашия партньор за обучение. Времето минава, успехите се появяват почти случайно, са измерими и мотивиращи. Така килограмите също падат.