С азиатци - чет; s и не; с
Азиатската кухня също има препъни камъни за феновете с ниско съдържание на въглехидрати. Независимо дали става въпрос за японците, тайландските съседи или корейските - повечето ястия се приготвят с юфка или ориз и съдържат захар и нишесте. Следователно, трябва да внимавате и при избора на храната. Точно толкова разнообразни и многостранни, колкото е азиатската култура, ястията на тези страни са също толкова разнообразни и разнообразни. Разбира се, бихте причинили несправедливост на азиатската кухня, ако я намалите само до ориз и юфка със зеленчуци и пиле. Така че, разбира се, не можете просто да се откажете от факта, че нисковъглехидратната и азиатската храна не се комбинират сами по себе си.
Кои храни са разрешени при азиатците
Кои храни не са разрешени при азиатците
По принцип при азиатците трябва да се избягват следните храни:
- Ориз, независимо дали пържен или варен
- Юфка, включително Chow Mein, Lo Mein и Chow Fun
- Wontons
- Панирано месо
- Пържени
- пролетни рулца
- суши
Внимавайте и със сосовете. Следните сосове имат високо съдържание на захар:
- сос от стриди
- Сладко кисел сос
- Сливов сос
- Сос Hoisin