Как успях да сваля 22 кг; Symona Sy

Първоначално стартирах статия за акцентирането на зелените очи и кои цветове са правилни, но поради инста-историите, в които публикувах снимка „преди и след“, много хора започнаха да се чудят как съм се справил ... затова реших да напиша статия по тази тема.

За да бъда честен, опитвам се да си спомня как беше, когато бях дебел ... (Не винаги съм бил, но минах през по-труден период от живота си, който остави своя отпечатък върху физиката ми).

Сега, след много труд и усилия, мога да ви кажа, че живея друг живот! Виждате ли, хората са зли и бързат да ви посочат с пръст.За мнозина опаковката има значение, забравяйки частта, която наистина има значение. Ето какво е правилно, всеки е свободен да се ръководи от собствените си принципи и мнения, но лично за мен съдържанието има по-голямо значение ... защото тази дума: „Напразно се обличаш скъпо, ако се продаваш евтино! "

Страдах много заради нечестието на някои, които без да го осъзнават, не осъзнават колко могат да повлияят със своето нечестие на живота на някои. Също така може би заради тях някак си открих онази сила, която ме направи по-амбициозна от всякога да отслабна и да си възвърна самочувствието. !

Апелирам към всички, които искат да отслабнат: Спрете да вярвате в чудодейните хапчета и светкавичните диети, които обещават да отслабнат без ни най-малко усилия! Наистина ли мислите, че можете да отслабнете, без да вдигате дупето си от леглото? Ако ядете боклуци, Kfc и Mc ? Вижте поне веднъж колко калории има mcpuisor или порция пържени картофи ! Да не говорим за сосовете и майонезата, плюс маслото, в което се пържат. Оставям пример по-долу. (530 калории за бургер при прием от 1500-2000 кал изглеждат огромни мм .

Връщайки се към илюзиите, не вярвайте на всички реклами за различни хапчета, които обещават да отслабнат и идват със снимки, на които определени публични личности казват, че са използвали х и у и са отслабнали . Глупости. Повярвайте ми, изпробвах всички възможни и невъзможни варианти от широка гама хапчета за отслабване до драстични лекове като лимоновото, датската диета и известното лекуване със зеле...

Знам, че много от вас са изправени пред проблема с килограмите, затова реших да ви кажа от моя опит как успях, какви са плюсовете и минусите.

Започвам с това, че с напълняването започнаха да се появяват разочарования ... с течение на времето загубих сиянието и самочувствието си и комплексите започнаха да ме превземат. Сред тях са следните:

1. Не можех да нося тениска или рокли или каишки с къси ръкави поради факта, че те подчертаха някои огромни ръце

2. Винаги съм намирал дрехи, които съм обичал като луди и които така и не съм намерил с точния размер

3. когато имаше отстъпки, по-голямата част от продуктите бяха с малки размери

4. Погледнах се в огледалото и винаги бях разочарован от видяното

5. Отне ми часове, за да намеря тоалет, който няма да ме накара да изглеждам толкова дебела

6. Страхувах се да отида на плаж или да се съблека в съблекалнята на фитнеса, защото бях много по-дебел от останалите момичета и те винаги ме гледаха странно

7. Не можех да нося леки дрехи, защото това ме правеше да изглеждам по-дебел, отколкото бях

8. Бях загубил самочувствието си, уморявах се по-бързо, движех се бавно (да не говорим, колкото и грозно да звучи, че през лятото се търках между краката си и се набивах с рани)!

До един ден, когато казах Спри! Искам да се отърва от всички тези комплекси и да се чувствам добре в кожата си! Време е да започна да правя промяна в живота си, защото осъзнах, че само аз мога да променя този аспект, който помрачава живота ми!.

По това време бях чувал за дългосрочно лечение, структурирано на няколко етапа, което дотогава беше нечувано, защото всички заглавия на диетите бяха мълниеносни и обещаваха незабавни ефекти. както и разрешени храни, ястия, десерти, съвети, можете да ги намерите на: http://dietadukan.ro

Бях сигурен, че ще го завърша, амбициозен от желанието да покажа на всички кой съм ! хаха. Не мислете, че беше лесно: имаше дни, в които бях много замаян и уморен поради липса на въглехидрати (принципът на диетата е да ям само протеини на първия етап, след това да редувам със зеленчуци, след това да въвеждам плодове и в последната фаза въвеждате отново всички храни, които са били забранени в по-малки количества), жаждата за сладкиши не отнема много време, много пъти исках да изтичам до хладилника и да се отдам на всички глупости! хахаха. Изкушенията са навсякъде, но имах амбицията да го преодолея и тук животът ми се промени към по-добро ! Споменавам и факта, че започнах да спортувам много, да приемам витамини, калций, магнезий, защото тялото ми се нуждаеше! След като се отървете от пристрастяването към захарта и продължите с диетата си, ще бъдете доволни от всеки изминал ден !

scz.de яснотата на картината е щампа и тя е единствената, която имах (тежах 78-79 кг)

Приложение. това, което ме мотивира да продължа, беше фактът, че си купих и кантар, който винаги ми помагаше да продължа напред и който ми стана приятел, дори и да имам все пак възходи и падения, защото имам вариации на кг напр.: през лятото имам около 56, а през зимата стигам до 60! хаха.

приблизително Имам и този модел в електронната версия

Недостатъците, които мога да кажа, че съм придобил по време на процеса на отслабване, са:

манията по везните
желанието да отслабвате все повече и повече

Надявам се и вие да успеете! мотивацията и амбицията са тези, които наистина ми помогнаха | ! Не забравяйте, че ако имате нужда от съвет или въпрос, аз съм тук !

И не забравяйте! Извиненията не изгарят калории !