Рутинна тренировка за здравословна храна и начин на живот - Джилиан Майкълс
В момента съм напълно в треска на Джилиън Майкълс!
Болката в коляното ми изчезна, ходя много добре и наистина мога да се съсредоточа върху изграждането на мускули отново. Тъй като бягането и изграждането на мускули е по-ефективно от просто бягане!
С кого бих могъл да направя това по-добре, отколкото с моя абсолютен фаворит?:)
Новодошлите Наскоро имам:
Интензивен стомах, крака и дъно, това, което наскоро свали Шред от трона му! Тази приблизително 50-минутна тренировка за цяло тяло е идеална за мен! Всички мускули са тренирани и е толкова взискателно, че наистина „умирате“ - всички мускули изгарят! НО си заслужава, впоследствие се чувстваш чудесно (ако си оцелял от болните мускули: D). Можете наистина да се гордеете със себе си, когато завършите тренировката, защото просто не е без нея!
Направих DVD и тренировката 3 пъти от началото на август и ще продължа да я включвам в спортната си седмица. Мин. 2 пъти седмично като добавка към бягането.
Тъй като, както казах, съм в треска на Джилиън Майкълс, не можах да избегна да поръчам всички останали DVD-та ^^
Перфектното пукнатина отдолу и корем сега са в мое притежание и трябва да ми донесат разнообразие! Тази вечер ще направя тренировка за корем и съм развълнувана.
В цялата лудост във фитнеса беше точно, че REWE можеше да си купи дебела подложка за фитнес: