Руската диета не се проваля

Закуска: Кафе със захар.
Обяд: Две твърдо сварени яйца и домат.
Вечеря: 150 г червено месо на скара и маруля.

Ден 2

Закуска: Кафе със захар, парче тост.
Обяд: 150 г задушено червено месо и зеленчукова салата.
Вечеря: 150 г шунка и 100 мл кисело мляко.

Ден 3

Закуска: Кафе със захар, две солени бисквити.
Обяд: 300 г маруля с резен домат, мандарина или портокал.
Вечеря: 100 г шунка, две твърдо сварени яйца, 200 г сезонна плодова салата.

Ден 4

Закуска: Кафе със захар, парче тост.
Обяд: 150 г сирене, твърдо сварено яйце, суров, настърган морков.
Вечеря: Плодова салата, 100 мл натурално кисело мляко.

Ден 5

Закуска: 150 г шунка, 200 г моркови.
Обяд: 200 г риба на скара, един домат.
Вечеря: 250 г червено месо на скара.

Ден 6

Закуска: Кафе със захар, две солени бисквити.
Обяд: 250 г печено пиле, много цитруси.
Вечеря: Две яйца, 200 г сурови моркови.

Ден 7

Закуска: Кафе със захар, парче тост.

Обяд: 250 г червено месо на скара (говеждо, свинско, пуешко), много цитрусови плодове.

Вечеря: Салата от зеленчуци и крутони.

Запомнете: преди да започнете каквато и да е диета, препоръчва се мнението на специалист.

---