Русият псилиум, майчиното влакно - Aroma-Nature

The руса псилиум (Plantago ovata) е разновидност на живовляк. Използвано от векове в Азия и Индия, това естествено растение е едно от най-добрите средства за преодоляване на чревни проблеми (раздразнително черво, запек, дивертикулоза, язвен колит, хемороиди и др.).

Използва се обвивката (семенна обвивка или трици) на псилиум, която набъбва и образува слузна паста при контакт с вода, което я прави ефективна при такива противоположни проблеми като диария (чрез абсорбиране на вода от изпражненията, която ще стане по-последователна) и запек ( чрез задържане на вода от усвоената храна). Конкретно, псилиумът отнема до осем пъти своя обем във вода. Необходима е само една чаена лъжичка три пъти на ден, за да се намалят преходните и леки храносмилателни проблеми. При хронични и по-тежки случаи тази доза може да се увеличи без проблем, до супена лъжица няколко пъти на ден, започвайки с чаена лъжичка през първия ден, за да свикнете с тялото си. Вкусът на псилиум е много неутрален. За по-лесно поглъщане може да се смеси и с компот или зеленчукова супа. Когато го смесвате във вода, препоръчително е да не чакате появата на гела и по-скоро да благоприятствате образуването му в храносмилателния тракт, за да увеличите ефективността му. За да направите диетата си по-богата на фибри, можете да добавите супена лъжица от нея към рецепти за супа, мляко, мюсли, бисквитки или зърнени храни, списъкът не е изчерпателен ...

Списъкът на ползите от псилиум е впечатляващо:

Атеросклероза, както и всички сърдечно-съдови заболявания,
Висок холестерол (хиперхолестеролемия),
Раздразнително черво,
Запек,
Диабет тип 2 (неинсулинозависим),
Диария,
Дивертикулоза,
Дизентерия,
Хемороиди,
Болест на Паркинсон (при запек),
Затлъстяване,
Отслабване,
Язвен колит (за поддържане на ремисия),
Полутечен стол,
Триглицеридемия ...

Мощен регулатор на чревната функция

Според'Световна здравна организация, psyllium е полезен за лечение на запек и възстановяване на редовността на движението на червата, за омекотяване консистенцията на изпражненията и улесняване на тяхното преминаване. СЗО също препоръчва използването на псилиум при хемороиди, анални фисури, дивертикулоза, след операция, по време на бременност или по време на раждане, по време на продължителна почивка в леглото и по време на възстановяване.

Датската агенция по лекарствата одобри русият псилиум през 1996 г. по четири показания: Висок холестерол, запекът, синдром на раздразнените черва и диария.

Администрацията по храните и лекарствата (FDA), американската федерална агенция за храни и лекарства, потвърди през 1998 г. етикета за здравна претенция, свързващ псилиума с намален риск от сърдечно-съдови заболявания. Канада, през 2007 г. промени своите собствени разпоредби в същата посока. В Европа повечето страни сега използват псилиум в официален медицински контекст, включително във Франция, тъй като това растение има рекорд в Видал лекари, със следните препоръки:

Намаляване на нивата на холестерола: Многобройни проучвания показват, че русият псилиум намалява общите нива на холестерола в кръвта с до 8,9%, а LDL холестеролът („лошият“ холестерол) с до 13%
Запек: Включен сред 5-те естествени лаксативи (осмотичен, стимулант, баласт, лубрикант, ректално), псилиумът е баластен лаксатив, който не се усвоява от организма. Той няма стимулиращ ефект върху лигавицата и е истинска чревна смазка.
Раздразнително дебело черво (функционална колопатия): 20 g и 30 g псилиум на ден
Течен стол: Колкото и изненадващо да звучи, русият псилиум е едновременно средство за запек и за течни или полутечни изпражнения. Независимо от произхода на проблема, псилиумът придава на изпражненията оптимална консистенция, меки и податливи и възстановява нормалното функциониране на дебелото черво.