RUNNER’S WORLD 1000 Professional TIP за стартиране на част 2

Втората част от книга от 146 страници, която главно осигурява поддръжка за тренировки за бягане и състезания.

RUNNER'S WORLD 1000 Professional TIP за стартиране на част 2

ОСНОВНА ТРЕНИРОВКА

КОНКУРСЕН ПЛАН ЗА ЦЯЛАТА ГОДИНА - Можете да постигнете целите си за бягане стъпка по стъпка
БЕЗ НАРЕДА - Фокусирайте се върху техниката, издръжливостта и изберете добра обувка
6 ДОБЪР НАВИК - Включете ги в ежедневието си и нямате представлението, което не бихте могли.
МАЛКИ ТАЙНИ, ВЕЛИКИ ПОСТИЖЕНИЯ - Съвети от експерти преди състезанието.
УСИЛЕТЕ ЗА УСПЕХ - изберете правилните упражнения за изграждане на мускули за вас.
ПЕРФЕКТНАТА ДИЕТА - Подготвяте ли се за маратон? Искате ли да отслабнете? Бихте ли оставили месото извън вашата диета? Имаме рецепта за всяка цел!
БОНУС: СЪВЕТИ ЗА НАЧАЛНИЦИ
ЗАПОЧНЕТЕ ДА БЪДЕТЕ В ПЕТ ЛЕСНИ СТЪПКИ! - Не е пречка, ако презервативът все още е лош в момента, ще извадим от вас безболезнено отличен бегач.