Рула с пъстърва на пара »Рецепти за готвене; кухня

подготовка

съставки

Коментари

съставки

Описание на препарата

Междувременно измийте копъра и нарязайте на ленти или филийки, запечете семената от копър в малко зехтин, добавете копъра и гответе до al dente.

В края на времето за готвене добавете маслините без костилки и подправете със сол, розови плодове и малко лимонов сок и кора.

Залейте задушената риба с малко зехтин и сервирайте със зеленчуците копър.

Към рула от пъстърва на пара пасва на парче препечен препечен хляб!

информация: Пъстървата е богата на витамини и минерали и съдържа висококачествен и лесно смилаем протеин. Маслините съдържат тонове антиоксиданти и поддържат сърцето ви здраво. Копърът е полезен за храносмилането и е лесно смилаем.

рецепта: Ulli Zika, Cooking & Kitchen юни 2016.

---