Ръст минус 120, има и такива
Как отслабнахте? Вече претеглих, дори височината ми е минус 124, аз съм астеник. След това изпих курс хормони и качих 6 кг. Сега искам да върна удобното си тегло. Искам да отслабна - както мазнини, така и мускули. Искам да си върна талията 60см. Опитах много неща, а именно - нискокалорични около 1200 kcal на ден - PP + спорт всеки ден 1 час елипсоид + 30 минути корем и ханш гимнастика - измама (обикновено страшно, тогава нищо не изчезва) - бягане сутрин преди закуска - протеинови диети (всъщност все още на нея) - преброяване на калории от само себе си - разтоварване на кефир през ден, помогна 2 седмици, след това теглото стана ВЕЧЕ ГОДИНА! Страхувам се и от напълняване от спорт - чета тук в съседните теми, случва се. Пия литър вода на ден, без да броим чая. Не ям сладки, мазни, солени, нишестени храни (много рядко). Кой отслабна от това? Какво помогна?
Експерти на Woman.ru
Получете експертно мнение по вашата тема
Олга Сергеева
Психолог. Специалист от сайта b17.ru
Орлова Светлана Станиславовна
Психолог, Семеен психолог. Специалист от сайта b17.ru
Спиридонова Надежда Викторовна
Психолог. Специалист от сайта b17.ru