Рожков или рог на прах
Ползите от рожков или рог на прах
Често съм го откривал в хранителни добавки с фибри и в такива за отслабване. Ако се чудите какво представлява рожковът (рожков прах) и каква роля има за нашето тяло, нека разберем хранителното съдържание и ползите от използването му.
Това е продукт, който много прилича на какао на прах, но с различен вкус, защото напомня на канела. Препоръчва се, защото една супена лъжица рожков има 25 калории, 0 калории и 6 г въглехидрати, но 3 пъти повече калций от какаото.
100 г росков прах
Омега-6 мастни киселини: 218 mg
За здравето на храносмилателната система
Редовната консумация на рожков предлага на тялото много предимства, особено по отношение на храносмилателната система. Това е така, защото регулира процесите, действайки като антиалергично, антисептично, антибактериално. Съдържа и танини, богати на галова киселина. В допълнение, антивирусните ползи, които има, са достатъчно силни, за да обслужват тялото с основни антиоксиданти - особено за страдащите от диария, твърде много киселина, произведена в стомаха.
Регулира кръвната захар
Рожковът е ефективен и за понижаване на кръвната захар. Това се дължи на съдържанието на фибри, които регулират кръвната захар, особено при хора с диабет. Рожъкът съдържа предимно неразтворими фибри, но има подобни ползи като продуктите от неразтворими фибри. Рожковът успява да поддържа здравето на чревния тракт и регулира кръвната захар. Ефектите върху гликемичния индекс могат да бъдат много силни, но това все още се проучва от лекарите.
Понижава холестерола
Рогът на прах естествено помага за понижаване на вредния холестерол, особено при затлъстели хора, които са склонни към затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. Ефектите за понижаване на холестерола се дължат на съдържащите се полифеноли и лигнин. Това са мощни растителни антиоксиданти, а антиоксидантите помагат на стомашните киселини и холестерола да се елиминират в изпражненията.