Ролята на желязото по време на бременност - Бременна - Вашето състояние - Libero

Изтощени ли сте или уморени? Плюс това, разхождате ли се около 20-та седмица от бременността си? Вероятно се нуждаете от повече желязо.

желязото

Желязото е от съществено значение за тялото ви, тъй като играе централна роля в доставката на кислород. Дефицитът на желязо често се появява в периоди, когато нивата на кръвта се повишават. Това е, когато сте уморени, така че не се чувствате като във форма и затова можете лесно да останете без дъх.

Почти всяка храна съдържа цялото желязо, но може да се намери в месото и зелените зеленчуци в наистина значителни количества. Въпреки това, те са трудни за ядене, въпреки факта, че в сегашното ви състояние тялото ви използва по-добре желязото от храната, отколкото активната съставка в огромна част. Ето защо неслучайно диетолозите препоръчват ежедневно приемане на железни добавки. Лекарят ще предпише желязната добавка въз основа на лабораторните резултати.