Ролята на психотерапията при лечението на затлъстяването
Психолозите смятат, че затлъстяването е не само следствие от преяждане, но и следствие от факта, че пациентът формира ненормална връзка с храната.
В допълнение към грозния външен вид, причинен от излишните килограми, затлъстяването има и редица рискове за здравето. Рискът от сърдечно-съдови заболявания, рискът от ставни заболявания или рискът от диабет са само няколко опасности, на които сте изложени, ако страдате от затлъстяване и не правите нищо за отстраняване на този проблем.
Ако диетолозите вярват, че големият брой консумирани калории е виновен за затлъстяването, психолозите анализират проблема в дълбочина и вярват, че възприятието на индивида за храна всъщност е отговорно за проблемите с теглото. Това означава, че необходимостта да се яде повече от необходимото е от психологически характер, пише doc.ro.
За да се бори със затлъстяването по-лесно и ефективно, пациентът трябва да се съсредоточи не само върху диетата и броя на консумираните калории, но и върху причините, поради които изпитва нужда да преяжда. Откривайки механизма, който го кара да яде компулсивно, ще бъде по-лесно за пациента да контролира своите импулси.
Например, някои хора ядат повече, отколкото би трябвало поради минали травми, докато други са решени да преяждат от социални влияния.
Много хора използват храна, за да контролират емоциите си. Например, в случай на компулсивно хранене, пациентът търси комфорт и облекчение в консумираната храна. В такава ситуация, разбира се, индивидът ви се проваля независимо от диетата, защото пренебрегва причината за проблема и се отнася повърхностно, само чрез диета.
Стресът е друг фактор, който може да повлияе на пациента, карайки го да яде повече, отколкото тялото се нуждае.
По отношение на социалните влияния, които ни карат да се храним нездравословно и в излишък, както влиянието на хората около нас, така и въздействието, което рекламите имат върху нас. Например някои реклами очертават идеята, че шоколадът е удоволствие, което заслужавате. Излаган многократно на такава реклама, индивидът се убеждава, че шоколадът е наградата, която заслужава след уморителен работен ден, например.
Вместо да разглеждаме затлъстяването като състояние, трябва да го разглеждаме като проява на психически проблем. Психологът може да помогне на пациента да разбере връзката, която има с храната, но и да я промени. По този начин на човека вече няма да му се налага да спазва строги диети, за да загуби излишни килограми, а ще промени начина си на живот, като по този начин ще успее да отслабне постепенно и здравословно, но и да поддържа теглото си.
Когнитивно-поведенческата терапия променя погрешните модели на мислене на пациента, помагайки на пациента да гледа на нещата по различен начин и да коригира грешните тенденции, които има. Следователно този вид терапия може да се използва успешно в борбата срещу затлъстяването.
За наистина впечатляващи резултати, затлъстелият пациент може да се обърне както към психолог, така и към диетолог. Екип от тези двама специалисти помага на пациента да разбере къде греши, как може да коригира, но и какъв избор на храни е здравословен за него. Следвайки инструкциите на тези лекари, пациентът успява да достигне здравословно тегло, но и да го поддържа с течение на времето, без да се налага да спазва диети за определен период от време.
Здравословният начин на живот е най-безопасният начин за индекс на телесна маса в допустимите граници. Емоционално уравновесеният пациент ще бъде балансиран във всички аспекти на живота си, като елиминира излишъците и ще се съсредоточи върху здравословния избор.