Ролята на мечтите
"Тълкуването на сънищата е кралският начин да се познаят несъзнаваните дейности на ума." Това пише Зигмунд Фройд през 1900 г. в класическата си творба „Тълкуване на сънищата“. Той вярваше, че тази идея е резултат от сила на проникване, която някога сте имали в живота си, и през по-голямата част от 20-ти век светът я приема. По цялото земно кълбо, от безбройните дивани на психоаналитици, хората споделяха мечтите си с убеждението, че съдържат криптирани съобщения за своите потиснати желания. Сънищата вече не означаваха окултни комуникации или божествени намеси - те се бяха превърнали в прозорци към скритото аз.
Понастоящем ние тълкуваме сънищата съвсем различно и използваме много по-напреднали техники, отколкото просто да транскрибираме тяхната история. В лабораториите, които изследват състоянието на съня, изследователите набират доброволци, които да бъдат сканирани за ЯМР, да имат електроенцефалограми и да събудят мечтания ум, за да запишат какво са сънували. Но тези преживявания, често изкривени от асоциацията с психоанализата, не са поле за слабия ангел. "Да кажеш, че ще учиш мечтите си, е равносилно на самоубийство в академичната ти кариера", каза Мат Уокър от Калифорнийския университет в Бъркли. Това, което откриха досега изследователите, обаче ще ни накара да изглеждаме мечти в нова светлина.
Съвременната неврология „подложи на изпитание“ идеите на Фройд в тази област и ни научи на нещо много по-задълбочено за мечтите. Знаем, че тази странна форма на съзнание е много важна в нашето определение за хората. Сънищата ни помагат да укрепим спомените си, да осмислим безбройните преживявания, които преживяваме, и да запазим контрол над емоциите си.
Променящите се модели на електрическа активност показват как заспалият мозък следва 90-минутни цикли, всеки от които се състои от пет етапа - първо два леки съня, след това два дълбоки съня, последвани от REM фаза на съня, характеризираща се с бързи движения на очните ябълки. Няма характерен модел на мозъчна дейност, който да съответства на състоянието на съня, но доколкото знаем, всички здрави хора мечтаят. И въпреки че сънуването обикновено се свързва с REM фазата на съня, по време на която се случва почти през цялото време, изследователите знаят от края на 60-те години, че могат да се появят по време на фази на сън, различни от REM сън въпреки че тези мечти са различни. Сънищата, които се случват във фази на съня, различни от REM фазата, са рядкост и по-рационални, често без сложност, продължителност и без това качество на интензивна халюцинация като това на сънищата по време на REM сън.
Въпреки разликите между тях, и двата вида сънища изглежда дават огледало на нашия буден живот. Сънищата често отразяват преживявания, които сме имали наскоро и от които сме научили нещо, и това е особено вярно в началото на добър нощен сън, когато състоянието на сънищата извън REM е много често. Например, някой, който току-що е карал ски, ще мечтае да кара ски. Връзката между събуждане и не-REM сън е наблюдавана и в проучвания за сканиране на мозъка. Пиер Маке от Университета в Лиеж, Белгия, изучава последните етапи на не-REM сън и открива как мозъкът на доброволците следва същия модел на невронна активност като този, определен по-рано от събуждане. Много сънища на REM сън отразяват елементи от преживяванията от предходния ден, но връзката с тях често е по-слаба, просто намекваща - така че някой, който е карал ски, може да сънува, че бърза през гората или пада от гора. хълм.
Нощта е добър съветник
Но по време на сън се случва не само да възобнови преживените събития, но и да ги обработи, консолидирайки спомените и интегрирайки информацията, за да ги използва в бъдеще. Робърт Стикълд от Харвардското медицинско училище в Бостън наскоро установи, че хората, които мечтаят за проблем в съня, различен от REM съня и им е било препоръчано да се съсредоточат върху него, по-късно са успели да разрешат този проблем. REM сънят също е свързан с подобрена способност за игра на видео игри, както и други задачи за визуално възприемане или способността да се извлече смисъл от голяма маса информация.
"Очевидно е как мозъкът обработва огромно количество спомени по време на сън - и със сигурност не е случайно, че докато сънуваме, мозъкът ни сортира спомените, съчетава ги и ги класифицира", каза Стикълд. Той подозира, че два вида етапи на сънищата имат различни функции за памет, въпреки че кои са тези функции всъщност остава предмет на дискусия. Сънищата извън REM може да са по-важни за стабилизиране и консолидиране на спомени, предполага Stickgold, докато сънищата за REM сън реорганизират начина, по който се съхраняват в мозъка, което ни позволява да сравним и интегрираме ново преживяване в други предишни преживявания. . Ян Борн и Сузане Дикелман от университета в Любек в Германия анализираха същите доказателства, но стигнаха до обратното заключение - REM сънът подкрепя консолидацията на нова памет, докато не REM сънят има функцията да консолидира спомените в по-високо ниво. "Мисля, че това означава, че все още нямаме разбиране за ролята, която различните фази на съня играят в нашите спомени", каза Стикълд.
Остава неясно колко важна е ролята на мечтите при формирането на паметта. Със сигурност нашият мозък не консолидира спомените си само по време на сън. Например, когато сънуваме с отворени очи, някои области на мозъка, известни като мрежата по подразбиране, стават активни. Сега знаем, че тази мрежа участва в обработката на паметта и че почти същите области на мозъка са активни по време на REM сън. Освен това, мечтанието - мечтанието и REM сънят могат да подобрят способността ни да извличаме смисъл от информацията и да имаме креативни идеи.
Означава ли това, че всъщност не е нужно да мечтаем в съня си, за да обработим спомените си? Не е задължително, казва Уокър, който посочва, че начинът, по който новите спомени се възпроизвеждат от мозъка, се различава в мечтанията от сънищата по време на сън. Проучванията при плъхове показват, че възобновяването на сцените от мозъка става обратно, когато животните са будни и напред, когато спят. Никой всъщност не знае каква е тази разлика в обработката на спомени, но Уокър вярва, че това доказва, че мечтанието не е просто размита версия на съня по време на сън. Марке се съгласява. "Различните състояния на мозъка могат да имат различни функции на паметта. Консолидацията на паметта вероятно се организира в каскада от последователни клетъчни събития", каза той - някои, докато сме будни, а други, когато спим.
Въпреки че сънуването е важно за консолидирането на паметта, Уокър не вярва, че това е основната му функция: „Мисля, че всички доказателства са в полза на теорията, че сънищата по време на сън действат като емоционална хомеостаза, всъщност положително балансирайки емоционалния компас. "Всички знаят какъв благоприятен ефект може да има една дрямка върху нацупеното бебе на две години. Уокър показа, че същото се случва и с възрастните. Той откри, че дрямката, в която те имат REM място и мечти облекчават тенденцията на възрастните да стават по-чувствителни към гневните или страховити хора, с които имат работа през деня, и ги правят по-възприемчиви към щастливите лица.
Уокър също така установи, че сънят, особено REM сънят, подсилва негативно спомените емоционално. Това може да звучи като лошо нещо, но ако не си спомняме лоши преживявания, не можем да се поучим от тях. В допълнение, както той, така и Stickgold вярват, че съживяването на досадното преживяване при липса на хормонална възбуда по време на събитието помага да се изчисти емоцията от съдържанието на паметта, като се намалява нейната тежест с течение на времето. Така че, въпреки че сънищата могат да бъдат изключително емоционални, Уокър вярва, че те постепенно разяждат болката, причинена от тези спомени. По този начин сънищата по време на REM сън действат като балсам за мозъка. При хората с посттравматично стресово разстройство този процес на премахване на емоциите изглежда не работи по една или друга причина, така че травматичните спомени се преживяват в детайли, със същия емоционален заряд и могат да имат опустошителни психологически резултати за този човек.
Що се отнася до обработката на паметта, сънищата за сън REM и non-REM могат да имат различни психологически роли. Патрик Макнамара от Бостънския университет открива, че хората, които са събудени на различни етапи от него, разказват мечтите си по различен начин. REM сънищата съдържат повече емоции, повече агресия и повече непознати герои, докато сънищата извън REM съдържат по-приятни срещи и събития. Това накара Макнамара да предположи, че не-REM мечтите могат да ни помогнат да се радваме на приятни срещи, докато REM мечтите ни подготвят за срещи с различни опасности.
Какво е тяхното значение?
Всичко това предполага, че не бихме могли да функционираме нормално, без да сънуваме, но те не отговарят на въпроса, който постоянно ни интригува: какво всъщност означават сънищата?
За някои изследователи на съня отговорът е прост и разочароващ. Борн вярва, че самите сънища нямат значение, те са просто обикновен епифеномен или страничен ефект от мозъчната дейност по време на сън, че невронната активност е по-важна от самите сънища. И за Уокър е много трудно да не се съгласи с тази гледна точка. „Не искам да вярвам в това. Но не виждам много доказателства в подкрепа на идеята, че самите мечти са важни “, каза той.
Тези изследователи, които отказват да приемат концепцията, че сънищата не са важни, подкрепят твърденията си, като спорят с работата на Розалинд Картрайт от университета Ръш в Чикаго. В дълга поредица от проучвания, започнали през 1960 г., тя изучава хора, които са преминали през разводи, раздяла или траур. Тези, които са мечтали повече за тези събития, са се справили по-добре по-късно, което показва, че мечтите им са им помогнали. „Работата на Картрайт дава най-силното доказателство, че мечтаното състояние служи на определена цел“, казва Ерин Вамсли от Харвардското медицинско училище. Тя се съгласява, че няма солидни данни, които да показват, че състоянието на съня не е епифеномен, но същото може да се каже и за будното състояние.
Всъщност дори собственото изследване на Вамсли показва, че формата и функцията на съня са свързани. Тя е работила със Stickgold върху проучване, което е установило, че не-REM мечтите могат да подобрят представянето на хората в определена област. Избраните от тях доброволци се обучавали в продължение на един час в сложен лабиринт и след това на някои им била позволена 90-минутна дрямка, докато останалите били будни. Онези, които спяха и мечтаеха, показаха подобрена производителност, но тези, които мечтаеха за лабиринта, имаха най-много печалба. Съдържанието на тези сънища беше непрозрачно, но това изглежда нямаше значение. Един доброволец, например, съобщи, че сънува как лабиринтът има хора на контролно-пропускателните пунктове - макар в действителност да няма хора на контролно-пропускателните пунктове - и след това как мечтае за някои пещери на прилепи, които е посетил преди няколко години. Stickgold не очакваше тези мечти да подобрят способността на доброволеца да се ориентира в лабиринта "и въпреки това човекът се държеше феноменално, много по-добре.".
Той подчерта, че съдържанието на сънищата е в съответствие с идеята, че по време на съня спомените се подхранват от други минали преживявания за бъдещи справки. „Мечтите трябва да бъдат свързани по функционален и смислен начин, за да се подобри паметта, а не просто да бъдат епифеномен“, каза той. „И заявявам всичко това с горяща емоция, емоцията е тази, към която апелирам, когато нямам солидни конкретни данни.“
Такива доказателства обаче могат да бъдат получени много скоро. В миналото нямаше обективен начин да се запише онова, за което някой мечтае, но тази ситуация можеше да се промени. Юкиясу Камитани от ATR - Изследователската лаборатория за мозъчна информация и комуникация в Киото, Япония, и колегите му използваха ядрено-магнитен резонанс, за да пресъздадат сцени, които техните доброволци са си представяли в съзнанието си по време на будните часове. Екипът все още не е направил това с мечти, но Камитани вярва, че това теоретично е възможно. „Не би било като да гледаш филм - каза той, - но може да е възможно да се предскаже какъв сън има някой, използвайки наличните технологии“.
Някои може да си помислят, че всички тези изследвания и симулации за света на нашите мечти ще му отнемат магията, но изследователите не го виждат по този начин. Докато мечтаем, мозъкът ни буквално преформулира, укрепва и пренарежда връзките между невроните. Така че, въпреки че мечтите няма да ни разкрият тайното си Аз, те играят основна роля в оформянето на нашата идентичност и заради тях ние сме това, което сме. "Мистерията и чудото на мечтите не могат да бъдат постигнати от науката", каза Стикълд. "Науката ни помага само да разберем по-добре колко невероятни могат да бъдат наистина.".
Тълкуване на кошмари
Анти Ревонсуо се радва на кошмарите си. „Поне ретроспективно - казва той, - въпреки че някои от тях бяха като филми на ужасите, като когато не знаете, че е бил филм, докато не е приключил“. Revonsuo от университета в Турку във Финландия вярва, че кошмарите са основната биологична причина, за която мечтаем - те ни позволяват да симулираме плашещи срещи и по този начин да бъдем по-добре подготвени за тях, когато сме будни, в ежедневието.
"Теорията правилно оценява някои характеристики на съдържанието на нашите сънища", каза Revonsuo. Например той и колегите му установиха, че около две трети от здравите сънища за възрастни съдържат поне една заплаха. Около 40 процента от тях могат да бъдат под формата на срещи. агресивни атаки - бягство от нападател или участие в битка, подобни срещи са по-чести при децата, представляващи повече от половината от мечтите им при деца-стажанти и три четвърти от всички сънища при травмираните палестински деца.
Revonsuo твърди, че детските мечти са еволюционно по-близки до оригиналния ни начин на сънуване, защото децата все още не са имали време да се адаптират към съвременната среда. Той открива, че между 40 и 5% от детските сънища съдържат животни като персонажи, често като врагове, което съответства на времето на събиране на възрастни групи ловци в еволюцията на човечеството. При западните възрастни тези сънища се срещат само в 5%. "Не мисля, че има друга теория с толкова ясни оценки", каза той.
Добра идея е, но Робърт Стикълд от Медицинското училище в Харвард в Бостън не може да повярва, че мечтаният свят е точно такъв. „Мисля, че Revonsuo направи същата грешка като Фройд - а именно ограничаване на функционалността на мечтите. Убеден съм, че през повечето време мечтите са свързани с начина, по който се подготвяме за заплахите от реалния живот. Но те определено означават много други неща. ".
Горният текст е преводът на статията Нощен живот: Това е вашият мозък върху сънищата, публикувана от New Scientist. Scientia.ro е единственият субект, отговорен за възможни грешки в превода, Reed Business Information Ltd и New Scientist не поемат никаква отговорност в това отношение.
Превод: Даниела Албу
Можете да коментирате използване на акаунта на сайта, от FB, Twitter или Google или като посетител (без регистрация). За посетителите коментарите са умерени (одобрени от администратор).