Ролята на кръвоносните съдове Защо здравите кръвоносни съдове са важни Bayern 2 Radio
Търсене
Времето в Бавария
| 0 ° | -3 ° | 0 ° | -1 ° | 2 ° |
| -2 ° | -3 ° | 0 ° | -2 ° | 5 ° |
На много места облачно, максимални стойности от -2 до +2 градуса
трафик
съдържание
Кръвоносните съдове са важни за снабдяването на цялото тяло с хранителни вещества като кислород, витамини, захари и мазнини. Лошото състояние на кръвоносните съдове може да ви разболее.
Защото ако съдовете вече не функционират правилно, могат да се появят инфаркти, инсулти, нарушена бъбречна функция и други заболявания. Ако съдовете функционират добре, клетките и органите стареят по-бавно, а хроничните заболявания се появяват по-късно и по-рядко.
Движещи се съдове
С по-висок пулс и по-голям кръвен поток кръвта циркулира по-бързо през тялото. Ефект: съдовете се разтягат и притока на кръв дразни стените на съдовете. Това разтягане задейства химичен стимул в съдовата стена, който противодейства на процесите на стареене на съдовете и ги поддържа по-еластични.
Остани млад
60-годишен, който винаги се е занимавал активно със спорт, може да поддържа кръвоносните си съдове млади, както са били на 30 години. Това означава: съдовата еластичност може да се поддържа в продължение на 30 години. В действителност нарастващата скованост с възрастта се спира. Това също така поддържа сърцето по-младо, защото то е по-малко стресирано. По принцип се прилага следното: 70-годишен, който естествено има повече съединителна тъкан и напреднал процес на стареене в клетките, също има по-твърдо сърце от по-млад човек. А хората с рискови фактори като затлъстяване, високо кръвно налягане или предшественици на диабет развиват както сковани съдове, така и сковани сърдечни мускули на ранен етап. Последното може да се подобри и чрез програма за физическо обучение, състояща се от тренировки за издръжливост и сила (около три пъти седмично по 30 минути).
Запушени съдове
На снимката: калцирана артерия под микроскоп (мащаб 18: 1). Редовното обучение може да предпази плавателните съдове от това увреждане.
С течение на годините холестеролът се натрупва по стените на съдовете. Твърде високото ниво на захар в кръвта променя холестерола и го прави по-агресивен. Той атакува стените на съдовете и ги прави чупливи. Кръвоносните съдове се увреждат и с години се стесняват поради отлаганията на холестерола. Редовното упражнение може да намали натрупването в стените на съдовете.
Последици от болни кръвоносни съдове
Ако кръвоносните съдове се втвърдят и свият с течение на времето, транспортът на кислород отвъд свиването се намалява. Но това е жизненоважно за всяка клетка в тялото, в противен случай клетките умират в рамките на няколко минути. В напреднали случаи нарушението на кръвообращението може да бъде идентифицирано в сърцето и се проявява чрез симптоми като натиск върху гърдите по време на физическо натоварване. Проблемът е сериозен, когато съдовете са напълно запушени: Тогава клетките вече не могат да работят, части от органи отказват, например в сърцето или в мозъка. Ако малките съдове се провалят, това засяга особено бъбреците.
Загубеното се губи?
Съдовете могат да бъдат съживени по определен начин: за шест до осем седмици сковаността на съдовете, които все още не са се втвърдили, може почти да се нормализира. Ако обаче кръвоносните съдове вече са калцирани или втвърдени поради значително натрупване на холестерол, това не може да бъде обърнато. Въпреки това, упражненията могат практически да "запечатат" холестероловите отлагания. практически ограничена. Това предотвратява изтичането на тези отлагания на холестерол в кръвоносните съдове - важна защита срещу инфаркт.
Предупредителна опасност: ако не се движите.
Станете от дивана - упражненията са важни за здравословния кръвен поток.
. след това човек насърчава развитието на инфаркти и инсулти. Ако съдовете са сковани, е по-лесно отлаганията да се отлепят или натрупванията на холестерол да се спукат. В най-лошия случай това води до затваряне на съда и пълна клетъчна смърт след това затваряне. Колкото по-голям е корабът, толкова по-големи щети са.
И ако спортувате редовно.
. можете да намалите риска от инфаркт с 25 процента и риска от инсулт с 20 процента.
Юнг практикува
Процесът на съдово стареене започва много рано: Децата с наднормено тегло и неактивни имат по-твърди съдове. Колкото повече фактори на стареене са налице, толкова по-бързо протича процесът на съдово стареене. В западните страни 15 процента от мъжете и пет процента от жените до 35-годишна възраст имат забележими отлагания на холестерол, особено когато пушат. Кръвоносните съдове „запомнят“ това, също и колко се активират при движение. Това означава, че дори в ранна възраст трябва да спортувате редовно, да останете стройни и да не пушите.
Дим
Замърсителите, които се поглъщат при пушене, са силно токсични. Те преминават директно през белите дробове в кръвоносните съдове и водят до преждевременно стареене там - особено ако се комбинират с високи нива на холестерол. Пример: Ако млад човек пуши в продължение на десет години, кръвоносните му съдове са много по-стари. Те съответстват на тези на 30 или 40 години.
Пример: Когато млад човек пуши в продължение на десет години, кръвоносните му съдове са много по-стари; те съответстват на тези на 30 или 40-годишна възраст.