Грижете се за себе си, грижете се и за кожата си; Culevit; Грижовна наука
морска звезда с океан, плаж и морски пейзаж,
В медиите се появиха противоречиви новини за идеалното време и начин за слънчеви бани. Каква е истината? Как да се предпазите от вредното въздействие на слънчевите лъчи?
Слънчевата радиация също има благоприятни и вредни ефекти. Ултравиолетовото лъчение на слънцето помага на организма да произвежда витамин D, който играе важна роля в производството на калций в организма и също е важен за имунната система. Слънцето е полезно за депресия, но слънчевите лъчи също помагат за унищожаването на бактериите на повърхността на кожата.
Прекомерното излагане на слънце обаче уврежда кожата. Много хора не знаят, че в организма се натрупва вредна радиация, общото количество слънчева радиация, достигаща кожата, се увеличава с възрастта, което дори може да доведе до развитие на ракови лезии и меланом. Хората с ниско съдържание на пигменти - бели - имат по-голям шанс да развият меланом и поредица от изгаряния в детска възраст също увеличават риска.
Най-често срещаните начини да се защитите
- Най-ефективният начин за защита от слънчева радиация е физическата защита. Влезте на сянка, носете дрехи с цялото тяло с тъкан, която е достатъчно дебела, за да не пробие слънчева светлина през нея. Носете фланцова капачка, която покрива лицето, шията.
- През деня, между 11:00 и 15:00, за предпочитане не излизайте на слънце и избягвайте слънчевите бани, тъй като радиацията е най-висока през този период.
- Днес слънцезащитните продукти или слънцезащитните продукти са съществена съставка. Препоръчва се т.нар използване на широкоспектърни формулировки, които предпазват както от UVA, така и от UVB лъчи. Използвайте поне 15 слънцезащитни продукта!