Ролерите са по-здравословни, отколкото си мислите! Ролево училище
Отслабвате, развивате мускулите си и възвръщате благосъстоянието си, всичко чрез забавление! Изглежда ли ви невероятно? Не бива, защото ролките са за това. Ползите за здравето им са безброй, така че не бива да ги пропускате!
Знаете ли, че ролерите са част от поредица от спортове, които отслабват? Освен това, по-добри ли са за здравето от джогинга? Поради факта, че са по-нежни към ставите, тренират мускулите, сърдечно-съдовата и дихателната система, ролките са идеални за всички възрасти.
Ползи за здравето от ролери
Ролковите кънки ви помагат да влезете в добро физическо състояние. На първо място, тъй като работи върху баланса и центъра на тежестта, подобрява мобилността, рефлексите, укрепва издръжливостта и не на последно място регулира сърдечния ритъм. Всичко това с 50% по-малко сътресения съвместно ниво.
Кръвообращението се подобрява, така че и хората, които страдат от него сърдечна недостатъчност или проблеми с трафика могат да поставят ролките на крака без проблем.
А по отношение на мускулите ще бъдете много добри, ако сте фен на ролките. Това е така, защото ролери развиват мускулите на краката, бедрата и лумбалната област. Ако движите ръцете си едновременно, ще работите почти с цялото си тяло.
И едва сега идва красивата част: седалищни мускули, бедрата и корема - всички ще бъдат в тонус след сесия с ролери.
Ролковите кънки помагат да отслабнете
Ползите от ролите не спират до тук! 30 минути кънки изгарят 300 Kcal, еквивалент на обилно хранене. Принципът, по който работи процесът на отслабване, е следният: тялото съхранява бавни захари в мускулите и черния дроб.
Чрез стимулиране на мускулите, като ходят на ролки, те се трансформират в енергия, а не в мазнини. И това не отчита скоростта, а продължителността и изминатото разстояние.
Например през половин час ходене на ролки, изминавате около 7 километра, докато с бягане бихте изминали само около 5 и това с повече усилия.
Така че, тези, които искат да отслабнат, трябва да се движат с ниска скорост, но за по-дълго време и резултатите няма да закъснеят! Но не забравяйте конкретните средства за защита, особено ако сте начинаещ!