На 70 изглежда като на 20, а тайната й е поне шокираща
Нора Уилямс наскоро навърши 70 години, но е невъзможно да познаете възрастта си, ако сте я срещнали на улицата. Тя се хвали, че има тяло от 20-годишна, а триковете на гърба не включват козметична хирургия.
Ако някога сте искали да изглеждате добре в напреднала възраст и да поддържате форма, може да сте прочели много книги и статии по темата. Може би сте били при няколко лекари, започнали сте някакви диети и сте се лишили от редица неща, които ви правят щастливи или щастливи. В действителност може би не би трябвало да правите тези неща, ако трябваше да слушате Норма Уилямс. 70-годишната жена отлично илюстрира, че възрастта е просто число.
Ако сте виждали младата жена на горната улица, е много малко вероятно да мислите, че е на 70 години. През последните години обаче тя направи няколко важни промени, които улесниха нейния психологически комфорт и физически вид. Тя прекара по-голямата част от живота си във Великобритания, но след като се премести в слънчева Италия, тя твърди, че това е най-добрата форма в живота й.
„Имам по-привлекателно тяло, отколкото на 20“, настоява 70-годишният. Тя живее в Италия със своя 80-годишен съпруг и реши да сподели голяма част от тайните на външния си вид в статия за Quora. Изненадващо той направи малки компромиси от страна на храната, но въпреки това се радва на обилна храна, много закуски и бутилка вино всеки ден. В контекста на това да се наслаждава на две или повече бутилки на ден в младостта си, това е компромис за нея.
Оставено е в замяна на индустриални количества сладкиши, карамелени бонбони и всякакви торти. От друга страна, яжте много солени бисквити, панетоне, лешници с боровинки, печено кашу, оризови бисквити с тъмен шоколад, сладолед и салата с много зехтин. В менюто не липсват дори пълнените картофи. Той би ял чипс, но изглежда, че тези в Италия не са толкова добри, колкото тези в Обединеното кралство и не струват допълнителните калории.
Освен диета, която изглежда прецизна, Норма прави всичко възможно, за да бъде щастлива. Започнете деня с две капучино и нещо от сладкиша. Първите закуски са под формата на банан, портокал и други сезонни плодове. Вечерята включва парче месо със зеленчуци, моркови, броколи, боб, гъби със соев сос, семена, червени боровинки или филийки лешници. Не липсва червено вино.