5-ти месец - "Първата каша"
През този месец Емил направи истински скок напред. Той определено вече не е безпомощно новородено, може да държи главата много добре, вече се опитва да се обърне, яде каша два пъти на ден и спи през повечето (за съжаление не всички ...) нощи от 20:00 до 6:00 сутринта.
По време на 4-месечния преглед попитах нашия педиатър дали Емил е готов да замени едно млечно хранене на ден със зеленчукова каша. Педиатърът не се тревожеше за физическото му развитие и затова се прибрах с енергия у дома и веднага започнах да готвя на пара и да намачквам моркови. Наистина се насладих на фазата на каша с Юлий. Готвенето за най-малките никога повече няма да бъде толкова лесно и неусложнено ... Готовите буркани от супермаркета никога не са ме убеждавали наистина. Според мен те нямат много общо със зеленчуците, които би трябвало да съдържат по отношение на цвят и мирис и се чудя какво още има там. Разбира се, има особено строги разпоредби и контрол за бебешката храна и в нея определено няма да има вредни вещества. Въпреки това те трябва да съдържат някакъв вид консерванти, за да могат да останат на рафта на супермаркета седмици, които не ми трябват вкъщи, защото обработвам зеленчуците пресни и след това ги храня или замразявам незабавно.
Започнахме с чиста морковена каша по обяд. За целта просто запарих пресните био моркови на пара за 20 минути и след това ги пюрирах на ситно. След това добавих по супена лъжица рапично масло и сок от ацерола за по-добро усвояване на витамини. Емил яде 50 грама от него през първия ден, сякаш е най-естественото нещо на света. На втория ден вече му приготвих 100 грама и сега той изяжда всеки ден по 150 грама, без да му мигне клепачът. След седмица добавих картофи към морковената каша, а след още една седмица добавих и пилешко. Сега, след месец, опитах каша от броколи и кайма, но беше малко по-малко популярна. Педиатърът ми посочи, че сега Емил трябва да пие допълнително вода, за да не се запек. Той пие това много добре през целия ден. Когато се събуди през нощта, той получава само вода и обикновено бързо заспива отново.
През тази седмица, когато бяхме почти на 5 месеца, заменихме второто хранене вечер с каша. Сега той получава мляко и зърнена каша вечер, която той прие много бързо. Когато е на 6 месеца, получава следобед каша от зърнени храни и плодове. И ако продължи така, на 7-месечна възраст вероятно вече ще яде цяла пържола ....
Емил все още няма зъби, въпреки че често имам чувството, че нещо го притеснява. Вечер масажирам дъвченето му профилактично с гел за зъби OSA, а той всъщност е по-спокоен и по-спокоен след.
Аз също би трябвало да заменя едното или другото хранене със зеленчукова каша, защото все още се боря с последните 3 до 4 килограма бременност. Само с регресия и йога изглежда, че желаният успех не се случва и затова опитах нещо друго миналата седмица: обучението на BuggyFit. Платформата buggyfit.ch е разработена като част от проекта PEBS (Превантивно хранене и съвети за упражнения по време на бременност до една година след раждането ’), който стартира през 2009 г. в Акушерската клиника на Университетската болница в Цюрих. Тези програми вече са достъпни в различни швейцарски градове. След неусложнена регистрация и хубав имейл, потеглих със спортно облекло и въоръжен с детската си количка и постелка за йога към „Joggeli“, където тренировката се провежда в Базел. До мен чакаха още четири майки, които веднага ми харесаха.
След това лидерът, която сама имаше две деца, ни раздели на две групи - проходилките и джогистите. Официално се препоръчва да не започвате джогинг до 6 месеца след раждането. Но тъй като се чувствах много годен и вече бях на джогинг насаме, исках да бягам с групата за джогинг на свой риск. И тъй като това беше интервална тренировка и трябваше да джогирам само по три минути наведнъж, това изобщо не беше проблем, въпреки че след третата честота на джогинг бях доста задъхан и малко преди да вляза кротко в пешеходната група превключвател. В този момент обаче бях освободен чрез силовите упражнения. За целта се разстиламе върху йога постелките на сенчесто място и оставяме водача да ни показва упражнения за стомаха, краката и ръцете. След час програмата приключи и бях готов, но щастлив и горд. Вече се регистрирах за следващата седмица и се надявам, че фигурата на бикините поне малко ще се сближи за лятото ...
Каролайн Хафнър пише седмично през първите 8 седмици от живота на вашия Емил и след това ежемесечно за преживяванията ви като млада майка. следва продължението.