Рок човекът на века във FIT света

Написано от Джордж

Ако има някой, който трябва да ни даде уроци за успеха, това е не друг Дуейн "Скалата" Джонсън. Известният борец, актьор и истински експерт във всичко, свързано с FIT, The Rock е източник на вдъхновение за всички, които искат да тестват своите граници.

Биография на Дуейн "Скалата" Джонсън

Дата на раждане: 2 май 1972 г.
Място на раждане: Хейуърд, Калифорния, САЩ
Семейно положение: Дуейн Джонсън има връзка с Лорън Хашиян от 2007 г.
Деца: Симон Александра Джонсън и Жасмин Джонсън
Богатство: 200 милиона долара

Кариерата на Дуейн "Скалата" Джонсън

Ако сте запалени по света на борбата, не е възможно да не сте чували Скалата. Но това, което може би не знаете, е, че той е третият Джонсън, който се качи на ринга. И дядо му, и баща му бяха борци. От началото на кариерата си на ринга, съответно през 1996 г., The Rock, който също използва Flex Kavana и Rocky Maivia като сценични имена, привлича вниманието на обществеността.

Изпълненията му на ринга му носеха все по-голяма известност, Дуейн Джонсън ставайки един от най-ценените борци в света. Освен това в началото на 2000-те той постави рекорда за този период за повечето титли на WWF/WWE, спечелвайки седем.

Четири години по-късно Дуейн Джонсън решава да се оттегли от борбата. Въпреки че се опитваше да стои далеч от ринга, това не беше така. От 2004 г. до сега The Rock се бори, като също така водещ на много мачове. Дори и сега той остава вписан като един от най-добрите борци в света.

Успехът му в борбата го възбуди Скалата във все по-популярна звезда в САЩ и дори в останалия свят.

Втората успешна кариера на Дуейн Джонсън е като актьор. Първата му телевизионна изява е през 1999 г. Тогава той играе баща си "Роки Джонсън" в епизод от шоуто на 70-те. Оттук последваха много успешни блокбъстъри, които превърнаха Дуейн Джонсън в един от най-популярните актьори в Холивуд. Сред най-популярните са Hercules, Furious 7, Moana, Baywatch и The Fate of Furious.

Нещо повече, през 2016 г. той беше обявен за най-добре платения актьор на годината, а Times го определи за един от най-влиятелните хора в света. Рокът се класира на 25-то място сред най-силните знаменитости в света, в топ, направен от Forbes, включен в този списък от 2013 г. Освен това, Muscle & Fitness нарече Скалата "Човекът на века".

Скалата е участвал в други проекти. Така през 2000 г. той публикува автобиография, озаглавена „Скалата казва“. Книгата дебютира на първо място в списъка на най-продаваните от Ню Йорк Таймс. Също през 2016г, Дуейн Джонсън Той обедини усилията си с фитнес марката Under Armour, в рамките на „Project Rock“, и заедно пуснаха фитнес чанта, линия тениски и. приложение за будилник, което е изтеглено над 1 милион пъти само за първата седмица от стартирането му.

Да дадеш! Сякаш това не беше достатъчно! Скалата влезе в Книгата на рекордите за повечето. Селфита. На премиерата на Сан Андреас в Лондон актьорът позира със 105 фенове подред, за 3 минути.

Дуейн "Скалата" на FIT философията на Джонсън

Той е перфектен спортист и актьор, който да си пасва. добре, Скалата той също може да добави към своя запис факта, че той е една от най-важните фигури в света на фитнеса. Милиони хора следят всяко негово движение в социалните мрежи, където Дуейн Джонсън често показва тренировките и диетата си.

Решителността, с която работи, го превърна в източник на вдъхновение за много спортисти и фитнес ентусиасти и посещение на фитнес.

По отношение на обучението Скалата е много сериозна. Събужда се в 4 сутринта и се насочва към фитнеса. Той казва, че е наясно, че за мнозина графикът му изглежда странен, но Скалата вярва, че без този вид отдаденост той никога не би могъл да поддържа тялото си.

След като направите 30 до 50 минути кардио, закусете и след това продължете да тренирате още час. Дуейн Джонсън ходи на фитнес шест пъти седмично.

А що се отнася до диетата, Скалата има много добре разработен план. Обикновено яжте седем пъти на ден.

„Да. Аз ям много! Растя! Диетата ми е много добре структурирана и има между 5000 и 7000 калории. Знам, че звучи огромно, но това е много добре разработен план ", каза Скалата в интервю.

Дори и да уважава диетата си свято, това не означава, че фитнес експертът няма някои по-малко здравословни храни, които харесва. От време на време Дуейн Джонсън има "измамен ден", в който яде каквото му харесва и спира само когато е сит.

Тоест след около 150 дни здравословна диета следва ден, когато Скалата „унищожава“ около 12 000 калории пица, бързо хранене и десерти.

5 съвета от Дуейн "Скалата" Джонсън

Ако имате воля и малко талант можете да преместите планините.

Успехът започва с лична дисциплина. Всичко започва от теб.

Виждате ли този човек в огледалото? Това е единственото ви състезание.

Успехът не се свежда само до върхови постижения. Става въпрос за последователност. Ако сте последователни и работите усилено, ще се появят върхови постижения.

Успехът във всичко се свежда до решителност и усилия. И вие контролирате и двете.

Скалата ви вдъхновява?

Джордж

Пътуването е основното му хоби. Той е влюбен в Хърватия, като дестинацията е избрана за повече от 4 години за летни ваканции.

Той смята за късметлия, че може да съчетае страстта си към технологиите със страстта си към пътуванията.