Родителите като модели за подражание - дайте добър пример - изтеглете ppt видео онлайн
Публикувано от: Johann Steffen Ritter Променено преди повече от 5 години
Подобни презентации
Презентация на тема: „Родителите като модели за подражание - водещи с пример“ - Стенограма на презентацията:
1 Родителите като модели за подражание - дайте добър пример
2 Какво представляват ролевите модели? В по-тесния смисъл модел за подражание е човек, с когото един - предимно млад - човек се идентифицира и чийто модел на поведение се опитва да имитира. Според настоящите младежки проучвания в момента почти 60% от младите хора в Германия имат модел за подражание. [4] По-голямата част от ролевите модели са известни личности и звезди от масмедиите: спортисти, певци, актьори или политици. Но майката и бащата все още заемат първо и второ място в хитовия списък на ролеви модели.
3 Имитиране През първите 7 години от живота имитирането е най-важният метод за учене.В нашата люлка не се раждат чувства. Възприемат се нагласи Оптимизъм, чувство за справедливост, толерантност ... Хранителни предпочитания
4-ти Профилактика - лесно да се каже?!
Хранене/Пиене Движение Психика/Дух/Дух Радост Спорт Стрес/Гняв Алкохол Пушене/Хранене
5 Влияние на родителите върху хранителните предпочитания
Хранителните навици във възрастта на малкото дете влияят на поведението на хранене в по-късен живот Децата имат вродени харесвания/антипатии към определени вкусове Горчиво (зеленчуци) = отровно сладко (въглехидрати) = източник на енергия По правило храненията се отказват, тъй като са неизвестни. показа, че консумацията на плодове и зеленчуци от родителите е най-предсказуемата за приема на тези храни от детето.Към момента, в който децата започват училище, повечето вече са разработили своите хранителни предпочитания (харесвания и антипатии); Постигането на промени в хранителните навици става все по-трудно на тази възраст.
6-то Диета срещу диетична диета
Ограничена форма на доставка на енергия и Микронутриенти Кратко до средносрочна цел напр. Загуба на тегло ... При някои заболявания е необходима диета, разнообразно, балансирано снабдяване с енергия и микроелементи, които могат да се извършват в дългосрочен план.Медицина и други подобни. Отровата често има бавен ефект в същото време, но е свързана с трайно удоволствие
7 Хранителна пирамида По-здравословна чрез повече "добри" мазнини (масла и т.н.) и протеини (животински или растителни)
8-ми Принципи на здравословното хранене ...
трябва да вземе предвид индивидуалните енергийни нужди. трябва да бъдат разнообразни, гъвкави и балансирани, така че да се гарантира доставката на всички необходими вещества. трябва да съдържа всички жизненоважни (основни) хранителни вещества в достатъчни количества и по този начин да покрива хранителните нужди. използва само висококачествена храна, за предпочитане в прясна или замразена форма. не прави команди или забрани, а дава препоръки за предпочитане на определени продукти и избягване на други. се състои предимно от растителни храни като Б. ястия от зърнени храни, картофи, бобови растения, зеленчуци и плодове. може да се практикува с месо или като вегетарианска диета - без месо - отнемаща повече време в началото!
9 Диета или хранене лъжат
Хранете се по-често, но малки порции леки продукти спестяват калории -> мазнините се заменят със захар Комбинираната храна ви прави тънки Захарта ви дебелее Мазнините ви дебелеят Вашето тяло има индивидуални нужди - не всеки съвет е еднакво добър за всеки!
10 Заболявания, свързани с начина на живот
Упражнение пушене/алкохол диета диабет високо кръвно налягане рак
11. Фруктоза - тихият "убиец"
Фруктозата означава плодова захар - тя естествено се съдържа в плодовете и зеленчуците и Не е вредно в тази форма За разлика от силно концентрираната индустриално произведена фруктоза (напр. HFCS) - отново има предимства (за промишлеността) в много готови продукти Повишен вкус Най-висока сладост Подобрява покафеняването. Обем на печените продукти Предотвратява образуването на ледени кристали в замразените храни Недостатъци (за хората) Натоварва черния дроб - там трябва да бъде възстановен Претоварва червата (тънките черва) - попада в дебелото черво -> метеоризъм Може да доведе до подагра и други подобни. Причинява диабет - пикочна киселина!
12 Витамин D - слънчевият хормон
Образува се в кожата с помощта на UV-B радиация - около 80% В Австрия от март до октомври -> около 30 минути, без слънцезащита, около обяд -> кой може да направи това! Възможно само в ограничена степен чрез храна Болести остеопороза автоимунни заболявания рак рак високо кръвно налягане ... деца 2000IE/ден, възрастни 4000IE/ден
13 Магнезий - смазката
Във взаимодействие с калций -> костен метаболизъм Предаване на нервни импулси -> концентрация Хиперактивни деца? Дефицит поради: едностранно хранене -> диети намален прием -> лекарства, кола!, Алкохол ... повишена екскреция -> спорт, диария ... хронични заболявания -> диабет ... повишена нужда -> бременност, стрес ... деца до 15а приблизително 200 mg възрастни mg
14 съвета Бъдете модел за подражание, като ядете различни плодове и зеленчуци. Придържайте се към редовното време на хранене и се уверете, че цялото семейство седи заедно на масата. Предлагайте нови храни, които са питателни, но не непременно привлекателни, поне 5–10 пъти. Нека децата сами да решат кога са гладни или сити. Използвайте ограничението пестеливо и научете децата си, че всички храни могат да бъдат част от здравословната диета, ако се ядат в точното количество. Насърчавайте децата си да ядат плодове и зеленчуци, но избягвайте да упражнявате натиск. Предложете по-големи порции зеленчуци (вижте по-долу за подробности) или сервирайте зеленчуци като първото ястие от ястието.
15-ти Да бъдеш модел за подражание не означава да трябва да си перфектен ...
Да си добър модел за подражание не означава винаги да се налага да се държиш правилно. Нашите грешки и слабости също са част от добър модел за подражание. Защото те показват, че хората не могат и не трябва да бъдат перфектни, за да бъдат ценни и обичани. Тези, които показват, че възприемат собствените си грешки и се опитват да променят едното или другото, са най-добрите модели за подражание за факта, че хората винаги могат да научат нови неща в усилията си да направят съжителството си положително.