Купете Ketologic - Прах за заместване на хранене Ванилия - 20

Съжаляваме, вече не носим този артикул.

В наличност Доставка в рамките на 24 часа

Съжаляваме: Този продукт е изпратен на>

Кетологични - Замяна на ванилова храна - 20,1 унции. (570 g)

Заместването на кетологично хранене (MRP) е изцяло естествен, удобен и вкусен източник на гориво за някого, включително и за хората с ниско съдържание на въглехидрати или кетогенна диета. Започнете деня си с пълнеж KetoLogic-MRP или вземете със себе си опаковка KetoLogic-MRP, за да го смесите в движение.

Вкусът е страхотен
Насърчава загубата на мазнини
Подпомага производството на кетони
Университетът е учил
Изцяло естествено - без изкуствени подсладители, овкусители или оцветители

Смесете 1 лъжичка с 6 - 8 унции. вода (коригирайте според вкусовите предпочитания). Разклатете добре и консумирайте бавно. Ако искате малко допълнителни калории и искате да запазите вашите макроси точни, смесете ги с малко тежка сметана. Много вкусен! Никога повече няма да жадувате за млечен шейк, гарантирано!

Моля, обърнете внимание, че храни с високо съдържание на MCT могат потенциално да причинят стомашно-чревен дискомфорт. Започнете да приемате 1/2 лъжичка, докато се постигне личен толеранс.

Кетологичното заместване на храненето е закотвено с кокосово масло и средноверижни триглицериди (Mct), които тялото преобразува в кетони. Кетоните са превъзходно гориво, използвано ефективно от мускулите и мозъка, произвеждайки повече енергия (ATP) на единица консумиран кислород, отколкото въглехидратите или протеините. Заредете най-доброто с кетологично заместване на хранене.

Keto Често задавани въпроси
Кето начинът на живот е свързан с простотата, но това не означава, че нямате въпроси. Ketologic извади предположенията от кето начина на живот, разглеждайки някои от най-объркващите аспекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати, загуба на тегло и здравословен начин на живот.

Какво мога да направя, за да избегна болки в стомаха, когато съм нов в MCT?
Храните с високо съдържание на MCT могат да причинят стомашно-чревен дискомфорт при някои хора. Това е особено често при започване на диета с МСТ. MCT може да причини гадене, коремни спазми и диария. Какво мога да направя, за да предотвратя симптомите на стомашно-чревния тракт, когато ям или пия храни, съдържащи МСТ?

Започнете бавно и бавно изграждане. Вашето тяло ще свикне да усвоява МСТ, а GI дистресът ще отшуми след няколко дни. Например, ако се започне режим на заместване на хранене KetoLogic, размерът на порцията е приблизително 30 грама прахообразна смес, разбърква се в 8 унции вода и се държи в продължение на 30 минути. Ако сте нов в MCT, започнете с:

Половин порция или по-малко, разбъркано в 8 унции вода
Консумирайте повече от час (отпийте, не го поглъщайте, те знаят, че има добър вкус, но искат и вие да се чувствате добре)
Разбъркайте със студена вода, добавете лед (това обикновено също ще ви накара да го пиете по-бавно
Изградете до пълна порция в рамките на няколко дни

Гладувам ли като другите диети?
Всички калории не са създадени равни. Някои диети ви принуждават да ядете килограми зеленчуци, докато други ви принуждават да изхвърляте протеин на прах по хранопровода. Тъй като кето диетата е с високо съдържание на мазнини, ще се почувствате по-сити. С други думи, няма да се разхождате като изгладнело зомби. Заменете храната си с заместител на KetoLogic. Ако 160-те калории не са достатъчни, за да ви заситят, опитайте да добавите бадемово мляко или тежка сметана. Това ще ви даде допълнителни калории, като същевременно поддържате баланса на вашите макроси.

Какво не мога да ям на кето диета?
На кетогенна диета ограничете въглехидратите си до 5% или по-малко. Тези въглехидрати ще идват от зеленчуци, ядки и млечни продукти. Вашата диета ще се превърне в пшеница (хляб, тестени изделия, зърнени храни), нишесте (картофи, боб, бобови растения) и плодове.

Ето какво е необходимо, за да стоим настрана:

Зърна - пшеница, ориз, царевица
Захар - мед, агаве, кленов сироп, захар (само в случай, че трябва да чуете за това)
Клубени - картофи и сладкиши
Плодове - ябълки, портокали и банани

Какво точно представлява кето диетата?
На практика кето (съкратено от „кетогенна“) диета е диета с високо съдържание на мазнини, умерено количество протеини и много малко количество захар и въглехидрати. Продължителната диета от този тип в крайна сметка ще доведе тялото ви в състояние на „кетоза“, при което то започва да изгаря предимно мазнини за енергия (за разлика от въглехидратите, разпространени в повечето западни диети).

Много хора приемат кето диетата, защото тя позволява бързо, но здравословно отслабване, както и редица други потенциални ползи за здравето.

Чакай малко . никоя диета с високо съдържание на мазнини не е вредна за вас?
Не! Поне не, когато консумирате добрите неща.

Връзката на Ketologic с мазнините в храната се формира от десетилетия дезинформация и неправилни здравни тенденции. Идеята, че „яденето на мазнини ви напълнява“ в началото изглежда логична, но това е основно неразбиране на човешкия метаболизъм. Това накара публиката да вярва, че мазнините са лоши и трябва да се избягват - и създаде пазар, пълен с алтернативи на храни без мазнини или с ниско съдържание на мазнини, които често са много по-лоши за вас от оригиналните им версии.

В действителност мазнините са основен макронутриент. И в правилната форма може да е доста добре за вас. Те включват някои животински мазнини, както и мононенаситени мазнини като зехтин, кокосово масло и масло.

Има някои нездравословни мазнини, които трябва да избягвате. По-специално, полиненаситените или хидрогенираните мазнини като маргарин, царевично масло или палмово масло трудно се усвояват от организма по естествен път.

Колко въглехидрати мога да ям на ден?
Дори доста строга кето диета съдържа някои въглехидрати; В края на краищата те са в почти всеки зеленчук, който ядете. За щастие кетогенната диета позволява много малка част от вашата диета да бъде въглехидрати.

Точното количество ще варира в зависимост от типа на тялото, метаболизма, начина на живот, пола и други. Добра насока е да получавате 5% или по-малко от калориите си от въглехидрати. За повечето хора това е по-малко от 50 грама нетни въглехидрати на ден и през повечето дни трябва да се стремите да се доближите до 20 до 30 грама. Нетни въглехидрати = Общо въглероди - (фибри + захарни алкохоли).

Мога ли да ям плодове на кето диета?
Плодовете са вкусни и често пълни с важни витамини. За съжаление, тя също е пълна със захарни въглехидрати. Определено е по-добре от бонбоните, ако имате сладки зъби, но като цяло трябва да избягвате да ядете много плодове. И определено трябва да избягвате плодов сок, който може да съдържа почти толкова захар, колкото содата!

Има някои относително нисковъглехидратни плодове, които можете да включите в диетата си в умерени количества. Много плодове, например, ще ви дадат страхотен удар за съхранението на въглехидрати.

Аз съм голяма закуска. Трябва ли да се откажа от това?
Не, лека закуска! Много вкусни храни правят чудесни кето закуски: опитайте семена, сирене, авокадо, ядки, свинска кора или тяхната вкусна BHB напитка.

По какво се различава кето диетата от другите диети с ниско съдържание на въглехидрати?
Кето е уникален с това, че насърчава дори по-ниския прием на въглехидрати от повечето диети с „ниско съдържание на въглехидрати“. Другите диети ви ограничават до 100 грама въглехидрати, докато кетото ви ограничава до 20-30 грама нетни въглехидрати. Освен това кето насърчава много тежка консумация на мазнини за насърчаване на кетозата, което не е приоритет при другите диети. Красотата на кетото е, че честно казано, не се чувствате гладни през цялото време като повечето други диети. Това се дължи на страхотните, запълващи макронутриенти.

Енергия и издръжливост

Психически насочената кето диета може да помогне?
Кетоните са чудесен източник за мозъка. Нисковъглехидратното високо съдържание на мазнини (LCHF) помага да се избегнат скокове в кръвната захар, което може да помогне за подобряване на умствения фокус и концентрация. Някои изследвания показват, че увеличеният прием на мазнини може да помогне на мозъка да функционира правилно. Продукти като Ketologic BHB могат да помогнат за повишаване на нивата на кетони.

Имам нужда от чаша (или три) кафе сутрин! Е кафе кето?
Всички са добри, все още можете да получите сутрешния си тласък в гореща керамична халба или охладена на лед.

Филтърното черно кафе не съдържа значително количество въглехидрати или калории и може да се консумира в рамките на здравословни граници. Всъщност много хора го използват като начин да увеличат приема на мазнини, като добавят купчина сметана, кокосово масло или дори масло (да, масло). Разбира се, препоръчвате да добавите лъжичка от Вашия ванилов кетологичен MRP.

Ако имате нужда от пикап и не пиете кафе, опитайте Teacrine, който спомага за увеличаване на енергията и мотивацията, както и за увеличаване на фокуса и фокуса.

Отслабване

Как кето ми помага да отслабна?
Кетогенната диета използва телесните мазнини (а не въглехидратите) като източник на енергия. Така че, ако поддържате приема на калории под контрол, може да се изненадате колко ефективна може да бъде кето диетата в битката ви срещу кантара. Заменете едно от храненията си с KetoLogic MRP. Този заместител на нискокалоричното хранене е страхотен на вкус и пълнеж. Добавете 1 лъжичка към сутрешното си кафе!

Може ли кетогенна диета да помогне за контрол на апетита?
Кетозата може да окаже огромно влияние върху контрола на хормоните, което е особено важно за хората с наднормено тегло, които обикновено имат по-лош хормонален контрол от здравите хора. Ако загубата на тегло е вашата цел, кетогенната диета може да бъде добър вариант да опитате - особено ако сте опитали всичко останало.

Какво е кетоза и как мога да разбера дали съм я постигнал?
Кетозата е метаболитно състояние, което се получава, когато тялото получава енергията си предимно от „кетони“, а не от глюкоза. Кетоните могат лесно да се преобразуват в енергия, когато се транспортират до тялото ви чрез кръвния поток. Те се произвеждат в черния дроб и идват от мазнини, процес, който се ускорява, когато тялото има малко други източници на енергия (като въглехидрати).

Повечето хора могат да влязат в кетоза в рамките на седмица или две след приемането на кетогенна диета. Може да е трудно да се определи точната точка, в която влизате в кетоза, но ако поддържате здравословен брой калории, като същевременно приемате въглехидратите до минимум (препоръчва се 20 грама или по-малко), тогава тялото ви ще ви даде влиза в този статус, когато запасите от гликоген вече не са налични. Можете също така да измерите нивата на кетона си, ако се нуждаете от по-подробно разбиране.

Наложителна ли е кетозата за отслабване?
Не е задължително. Докато изгаряте повече калории, отколкото консумирате, ще отслабнете по подразбиране (освен ако не сте намерили начин да се противопоставите на първия закон на термодинамиката).

Кетогенната диета и състоянието на кетоза обаче могат безопасно да ви помогнат и да ускорят вашия напредък. А диетата с високо съдържание на мазнини с високо съдържание на протеини ще поддържа апетита ви, така че ще ядете по-малко.

Трябва ли да следя отблизо калориите си?
Кетогенната диета, разбира се, трябва да задоволи глада ви и да ви помогне да регулирате количеството храна, което ядете. Но ако сте приели такава диета за отслабване, все пак си струва да следите какво ядете. Ако установите, че не се доближавате до здравословно целево тегло след седмица или две, време е да се задълбочите в мониторинга на приема на калории.

Не забравяйте, че много хора виждат драматичен напредък в началото, но загубата на тегло ще се забави, когато се приближите до здравословна цел.

Обичам въглехидрати като тестени изделия, пържени картофи и хляб. Как мога да се откажа от него?
Храните с въглехидрати са повсеместни в западната диета. Често са много евтини и когато ги изядете, изпращат краткосрочни сигнали за късмет до мозъка ви. Това много затруднява отрязването им от диетата и живота ви.

Но това е промяна, която трябва да се случи; Именно тези въглехидрати увеличават талията ви, карат ви да се чувствате постоянно уморени и замъгляват мозъка ви.

Започнете с проверка на вашата кухня за очевидните виновници. Ако имате бонбони, сода, зърнени храни, хляб или други "боклуци" всичко става! Премахнете изкушението от живота си.

След това направете план за следващите няколко дни или седмици. Вижте техните безумно добри рецепти за идеи. Отидете в магазина и вземете това, от което се нуждаете, и си създайте навик да проверявате етикетите на хранителните стойности на всичко, което купувате, за да сте сигурни, че там няма нещо неочаквано - особено захар.

Наслаждавам се на чаша вино или бира след работа. Мога ли да пия алкохол на кето диета?
Добри новини; Все още можете да консумирате алкохол на кетогенна диета (при условие, че сте навършили пълнолетие). Просто трябва да внимавате какво пиете и колко.

Ако се наслаждавате на хубав бърбън на скалите или малко водка със газирана вода, не се колебайте да се отдадете (в рамките на разумното). Чаша или две от повечето сухи вина е добре; Същото е и с повечето леки бири. За съжаление, любимата ви напитка с висока гравитация вероятно е с високо съдържание на въглехидрати. Избягвайте сладки напитки, пълни с миксери и изкуствени съставки (съжалявам, дакири вероятно е извън границите).

Една дума на внимание: мнозина на кето диетата изпитват драстично намалена алкохолна толерантност. Вземете го бавно и пийте много вода, ако пиете алкохол.

Опасно ли е да останеш в кетоза в дългосрочен план?
Не, въпреки че всеки човек е различен, кетозата е естествен процес, който започва, когато въглехидратите не са лесно достъпни в диетата и е често срещано метаболитно състояние сред хората през цялата история.

Кетозата понякога се бърка с кетоацидоза, потенциално опасно състояние, което може да възникне при някои диабетици и алкохолици, но не е сравнима със здравословното кетогенно състояние.

Добре ли е кетогенната диета за деца?
Консултирайте се с квалифициран медицински специалист, преди да хранете стриктно децата си. Доказано е, че в някои случаи кето диетата може да помогне за управление на някои от симптомите, свързани с аутизъм и епилепсия при млади хора.

Как мога да управлявам "кето драконов дъх"?
Някои хора, възприели кетогенния начин на живот, съобщават за безпрецедентен и необичаен лош дъх, особено в началото на новата си диета. С течение на времето проблемът обикновено изчезва, тъй като тялото ви се приспособява към кетото.

Междувременно пийте много вода и се уверете, че диетата ви има достатъчно електролити. Пиенето на ментов чай или консумирането на друга билкова напитка с ниско съдържание на въглехидрати може да помогне за маскиране на миризмата.

Всички калории са еднакви?
Всички калории са еднакви, нали? Неправилно. Този мит започва през 30-те години на миналия век, когато захарните компании започват да осъзнават, че захарта е еднократно угояване След като се сблъска с тази реалност, Big Sugar започна да финансира проучвания, които показват, че хората, които напълняват, го правят толкова лесно, тъй като ядат повече калории, отколкото изгарят от упражнения. Но реалността е, че телата им не работят като прости аритметични уравнения. Сигнализирането за хормони е това, което причинява формата на тялото ви. В крайна сметка, случва ли се подрастващите момчета да получат ускорения растеж, а младите жени да получават гърди, защото ядат повече или поради хормонални промени? За да бъдем по-точни, наистина ли изглежда правдоподобно, че 100 калории от кейл и 100 калории от царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза имат същия ефект върху тялото? Днес става все по-ясно, че диетата с високо съдържание на захар и рафинирани въглехидрати причинява хормонални промени в тялото, които водят до наддаване на тегло и редица други здравословни проблеми.

Храните с високо съдържание на MCT могат потенциално да причинят стомашно-чревно (GI) разстройство. Започнете да приемате 1/2 лъжичка, докато се постигне личен толеранс. Смесете 1 лъжичка с 6 - 8 унции. вода (коригирайте според вкусовите предпочитания). Разклатете добре и консумирайте бавно.