Родиола (Rhodiola Rosea), растение, което се бори с депресията и повишава имунитета
Rhodiola rosea е забележително растение с дълга и разнообразна история на употреба.
Rhodiola Rosea е забележително растение с дълга и разнообразна история на употреба. Смята се, че може да укрепи нервната система, да се бори с депресията, да увеличи имунитета, да развие спортни постижения, да подобри паметта, да помогне при загуба на тегло, да регулира сексуалната функция и енергията. Тя отдавна е известна като силен мъж адаптоген. Адаптогените са вещества, които повишават устойчивостта на организма и нормализират функциите му.
Легендарната история на родиола датира от няколко хиляди години. През 77 г. сл. Хр. Гръцкият лекар Диоскорид включва медицински приложения на растението, които той нарича rodia riza по това време, в медицинската си работа „De Materia Medica“. Викингите използвали растението, за да получат повече сила и физическа издръжливост, а китайските императори изпратили експедиции в Сибир, натоварени да им донесат „златен корен“ и след това да го използват в своите лекарствени препарати. В Централна Азия е направена инфузия от Rhodiola Rosea, считана за най-ефективното лечение на настинки и грип. Монголските лекари го предписват при туберкулоза и рак.
Изследванията върху Rhodiola Rosea и други лечебни растения са част от усилените усилия на Съветския съюз в военното развитие на Запада, надпреварата във въоръжаването, изследването на космоса, олимпийските спортове, науката, медицината и индустрията. Родиола е растение, известно в традиционните медицински системи на Източна Европа и Азия, ценено заради способността му да стимулира нервната система, да намалява депресията, да увеличава работоспособността, да премахва умората и да предотвратява височинната болест.
депресия
При проучвания върху животни е доказано, че екстрактите от родиола увеличават разпределението на предшествениците на серотонин, триптофан и 5-хидрокситриптофан в мозъка. Серотонинът е добре проучен химичен невротрансмитер, участващ в много функции, включително свиване на гладката мускулатура, регулиране на температурата, апетита, възприемането на болката, поведението, кръвното налягане и дишането.
Когато е в нормални граници, това дава състояние на удовлетворение и психически комфорт. Когато нивото му е твърде високо или твърде ниско, то може да стимулира анормални психични състояния, като клинична депресия. Поради тази причина родиолата е била използвана от руски учени самостоятелно или в комбинация с антидепресанти за възстановяване на психическото равновесие, предимство в страни и сезони, когато хората са лишени от слънцето за дълги периоди от време. Това състояние на лишения води до разстройство, наречено "Сезонно афективно разстройство", характерно за страните от Северна Европа.
стрес
Rhodiola Rosea е адаптогенно растение. Адаптогените са естествени вещества, които повишават неспецифичната устойчивост на организма и нормализират функциите на тялото. Когато възникне стресова ситуация, консумацията на адаптогени генерира степен на обща адаптация (или неспецифична устойчивост), която позволява на тялото да се справи със ситуацията по по-гениален начин. Смята се, че адаптогените работят, като увеличават способността на клетките да произвеждат и използват гориво по-ефективно.
Изглежда, че приложението на Rhodiola Rosea оказва влияние върху нивото на централните моноамини, така че растението е идеалното решение за някои клинични състояния, характеризиращи се с дисбаланс на моноамини в централната нервна система. Това е в съответствие с твърденията на руски изследователи, които твърдят, че са постигнали резултати с родиола за подобряване на депресията и шизофренията. Той също така предполага, че трябва да се инвестира в изследване на употребата му в условия като сезонно афективно разстройство, фибромиалгия и синдром на хронична умора.
Съществуват и изследвания, които твърдят, че растението е много полезно при астенични състояния (характеризиращи се с намаляване на производителността на работа, нарушения на съня, липса на апетит, раздразнителност, хипертония, главоболие и умора), които водят до физическо натоварване интелектуална, студена или друга вирусна експозиция и болести. Две рандомизирани, двойно-слепи, плацебо контролирани проучвания, използващи екстракт от корен на Rhodiola Rosea (SHR-5), научно потвърждават адаптогенните свойства на растението.
Възстановяване на мускулите
Доказано е, че Rhodiola Rosea намалява времето за възстановяване на мускулите след продължителни периоди на тренировка, повишава вниманието, подобрява паметта, физическата сила и има антитоксично действие. Екстрактът от Rhodiola Rosea увеличава количеството ензими, РНК и протеини, важни за възстановяването на мускулите след продължително физическо натоварване. Растението стимулира също мускулната енергия, синтеза на гликоген в мускулите и черния дроб, както и синтеза на мускулни протеини и анаболната активност.
памет
Изследвания, в които са използвани тестове за редактиране, показват, че Rhodiola Rosea увеличава капацитета на паметта и способността да се концентрира за дълги периоди от време. Той увеличава биоелектрическата активност на мозъка, подобрявайки паметта и енергията на мозъка.
В едно проучване 40 ученици са получавали на случаен принцип 50 mg екстракт от родиола или плацебо два пъти дневно в продължение на 20 дни. Учениците, получили екстракта, показаха значителни подобрения във фитнеса, психомоторната функция, умствената дейност и общото благосъстояние. Субектите, получили екстракт от Rhodiola Rosea, също съобщават за значително намаляване на умствената умора, подобряват цикъла на съня си, намаляват нуждата си от сън и показват по-голяма емоционална стабилност и по-силна мотивация за учене. Средните резултати от теста, дадени от ученици, получили екстракт от Rhodiola rosea, в сравнение с тези, които са получавали плацебо, са съответно 3,47 и 3,20.
Сърдечни проблеми
Доказано е също, че родиолата е ефективна при сърдечни заболявания, причинени или влошени от стрес. Действието му при тези състояния е способността му да намалява количеството катехоламини и кортикостероиди, отделяни от надбъбречните жлези по време на стрес. Ненормалното количество на тези хормони на стреса от своя страна ще доведе до повишено кръвно налягане, холестерол, нива на калий и повишени рискови фактори за сърдечни заболявания. Доказано е, че родиолата понижава нивото на опасните липиди в кръвта, намалявайки риска от сърдечни заболявания. Той също така намалява обема на цикличния AMP (c-AMP), освободен в сърдечните клетки.
Цикличният AMP е свързан с ATP (аденозин трифосфат), основната енергийна молекула на тялото. C-AMP действа като „вторичен пратеник“ или връзка между вътрешната и външната среда на клетката. Той допринася за разпределението на по-голямо количество калций в сърцето, насърчавайки по-голям потенциал за свиване на сърдечния мускул. По този начин родиолата регулира сърдечната честота и се бори със сърдечните аритмии.
рак
Rhodiola показа, че може да увеличи антитуморната активност, като увеличи устойчивостта на организма към токсини. В екстракти от Rhodiola Rosea на алкохол и на водна основа са открити широка гама от антиоксидантни съединения, както и активност за борба със свободните радикали и други подобни видове. Rhodiola Rosea може да има благотворно действие, използвано заедно с някои противотуморни фармацевтични продукти. Според информация, предоставена от руски изследователи, пероралното приложение на родиола спира развитието на тумори при плъхове с 39% и намалява метастазите с до 50%. Той също така подобри пикочната тъкан и имунитета при пациенти с рак на пикочния мехур. В други експерименти с различни видове рак, включително аденокарциноми, използването на екстракти от Rhodiola Rosea има значителен резултат по отношение на степента на преживяемост.
Имунна система
Родиола стимулира и защитава едновременно имунната система, като възстановява хомеостазата (метаболитния баланс) в организма. Той също така увеличава количеството на естествено убиващи клетки в стомаха и далака. Това действие най-вероятно се дължи на способността му да нормализира хормоните чрез модулиране на освобождаването на глюкокортикоиди в организма.
Други облаги
Rhodiola има и други ползи за здравето, включително способността да подобрява слуха, да регулира кръвната захар за диабетици и да предпазва черния дроб от токсична среда. Доказано е, че активира липолитичните процеси (разграждане на мазнините) и мобилизира липидите в мастната тъкан в естествената система за изгаряне на мазнини в тялото. Той може също така да увеличи функцията на щитовидната жлеза, без да причинява хипертиреоидизъм, да увеличи функцията на тимусната жлеза и да защити или забави инволюцията, която се случва с възрастта. Също така може да подобри резервите на надбъбречните жлези, без да причинява хипертрофия.
През годините е доказано, че родиолата може значително да подобри еректилната дисфункция и/или преждевременната еякулация при мъжете и да нормализира простатната течност.
Странични ефекти
Rhodiola има малко странични ефекти; има обаче хора, които са съобщили за повишаване на кръвното налягане. Rhodiola може да разрежда кръвта, така че трябва да се спре преди операцията и да се консултирате с Вашия лекар, ако приемате разредители на кръв или добавки като витамин Е.
Въпреки че има редки случаи, хората, страдащи от нервна възбудимост, треска и хипертония, трябва да използват родиола само под наблюдението на лекар. Същото важи и за хората, които страдат от коронарен спазъм и колебания на кръвното налягане.
Към днешна дата в медицинската литература не са известни случаи на странични ефекти, свързани с развитието на плода по време на бременност или на деца, които са кърмени. Но няма достатъчно информация за употребата на родиола като хранителна добавка по време на бременност или кърмене, така че е по-добре да се избягва консумацията й през тези периоди.
Също така няма случаи на неблагоприятни ефекти при деца. Тъй като обаче алергии или други медицински състояния могат да се появят в по-напреднала възраст, родиолата трябва да се избягва като хранителна добавка при деца под 10-годишна възраст, освен ако не се препоръча от лекар.