Rock Hard (I) - Обучение - Weider Румъния

weider

Rock Hard (I) - Обучение. РАБОТИТЕ ТВЪРДО. ВИЕ РЕЖИМ. НО НИКОГА НИКОГА НЕ сте правили НЕЩО ТОЛКОВА ЕКСТРЕМНО. ГОТОВЕТЕ СЕ ЗА НАЙ-ТЪРГОВОТО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО. АКО СЛЕДИТЕ ТАЗИ ПРОГРАМА ЗА ОБУЧЕНИЕ, ОБЕЩАВАМЕ ВИ, ЧЕ ЩЕ БЪДЕТЕ В НАЙ-ДОБРАТА ФОРМА НА ЖИВОТА СИ.

Всеки, който е тренирал поне няколко години, е запознат с основните фази на обучение. Той тренира за сила, за маса, за дефиниция. И когато се съсредоточите върху такава цел, обикновено й отделяте добър отрязък от време: 6-8 седмици за това, 6-8 седмици за другата и т.н. Ето защо можете да видите сравнително често момчета, които изглеждат прилично, с достатъчно развита мускулна маса и подходяща сила и доста дефинирани, но много рядко виждате такива, които биха могли да бъдат объркани с фитнес модели или състезатели от категорията „телосложение“.

Какво прави разликата между телосложение, което е само по-добро от средното, и такова, което обръща главите на всички на всеки плаж? Това е онази перфектна комбинация от упражнения, тази допълнителна порция интензивност и диета, толкова точна, че ви носи абсолютно всичко, от което се нуждаете, и ви носи абсолютно нищо, от което не се нуждаете. Състезателите може да прекарат години, за да коригират своите програми, за да достигнат върха, но вие държите идеалната програма точно сега: Предизвикателството Hard-Stone.

Rock Hard ЧАСТ I:

Първите четири седмици на тренировка и първите четири седмици на диета, с примерни ястия за тренировъчни и нетренировъчни дни, както и цял набор от хранителни добавки. Тези седмици имат повече от подготвителна роля; тъй като цялата програма се състои от осем седмици, ще започнете директно с интензивна тренировка, с големи тежести и голям обем, с вериги и интензивни аеробни тренировки.

Rock Hard ЧАСТ II:

Последните четири седмици на обучение, както и диетата им. Обучението става още по-интензивно, а хранителният план ще бъде още по-строг. Пожелавам ви късмет, но каква полза би ви направил късметът? Ако искате да спечелите това предизвикателство, трябва да сте подготвени да тренирате усилено.

Rock Hard ЧАСТ III:

Изминаха цели четири месеца интензивни тренировки и голям обем и трябва да се задоволите с това, което сте сега. Готови ли сте да се почувствате още по-добре? Част 3 от състезанието Hard Stone е последният етап. Тренировките стават все по-трудни и интензивни, а кардио частта е по-дълга и по-честа ...