Сравнете вашата собствена диета! Можете да свалите 2 килограма на седмица! Червило Blikk
Би ли било добре да отслабнете в по-малко твърда рамка от преди? За да можете да съставите своя диета? Препоръчваме диета, при която можете да ядете всичко и по всяко време, всичко, което трябва да направите, е да се уверите, че не натрупвате повече от 11 точки за един ден.!
Всички гледат това сега!
„Първо ще се оженя, но планирам брак за цял живот“ - синовете на Zámbo на Jimmy намериха любов, 2021 г. може да бъде годината на сватбата
Коя ролка с букви избирате? Ще бъдете изумени колко много разкрива за вашата личност
За да се гарантира загуба на тегло ...
Вземете по-разредителя от месото, бялото вместо червеното, цялото жито от печените продукти, нискомасленото от млечния продукт. Ако можете, откажете се и от захарта, може би с малко мед, подсладител или пийте чай с горчивина. Изберете негазирана минерална вода и винаги добавяйте прясно изцеден лимонов сок. Стойте далеч от черното кафе и черния чай по време на лечението! Може да започне изгаряне на мазнини?
3-дневна пробна диета
Закуска: 1 филийка препечен хляб + 2 dkg пушена риба + чаена лъжичка нарязан копър
Обяд: 1 филия препечен хляб с кафяв препечен хляб + 10 dkg пържоли от тартар + 1 глава лук на филийки
Снек: чаша какао
Вечеря: 1 кафяв кок с шунка
Закуска: 2 филийки масло, меденки
Десет часа: 15 dkg пикантна извара
Обяд: 4 dkg твърда паста + 1,5 dl доматен сос + италианска смес от подправки + супена лъжица настърган пармезан
Снек: 1 банан
Вечеря: пържени картофи с пикантна извара
Закуска: 1 филийка препечен хляб + доматено пюре + сирене + деликатесна краставица
Десет часа: 1 круша и 1/4 л мляко
Обяд: 1/4 пиле на скара + нарязана краставица + чаена лъжичка олио + няколко капки лимон
Снек: пуканки
Вечеря: 1 чаша извара + 1 филия кафяв препечен хляб + 1 пакетче репички
Съберете своето меню! Суровини и точки
Храни на стойност 1 точка:
- 5 dkg консервиран рак + шепа листа маруля + супена лъжица лека майонеза
- 1 филийка препечен хляб + 2 dkg пушена риба + чаена лъжичка нарязан копър