Робърт между мечтата и реалността Диета с лимони
Неделя, 4 септември 2016 г.
Лимонена диета
Ето една ефективна диета, изпробвана на собствена кожа, така да се каже. Днес вече съм на 7-мия ден и свалих 4,5 кг. Всичко е в това да не се отказваш.
На 1-ви ден: смесете сока от лимон с чаша вода (200 ml) и консумирайте всичко преди първото хранене.
Ден 2: смесете сока от лимон с 2 чаши вода и ги консумирайте преди първото хранене.
Ден 3: Смесете сока от лимон с 3 чаши вода и ги консумирайте преди първото хранене.
Ден 4: Смесете сока от лимон с 4 чаши вода и ги консумирайте преди първото хранене.
Ден 5: смесете сока от 2 лимона с 5 чаши вода и ги консумирайте преди първото хранене.
Ден 6: смесете сока от 2 лимона с 6 чаши вода и ги консумирайте преди първото хранене.
Ден 7: Смесете сока от 3 лимона с 10 чаши вода. Добавете чаена лъжичка мед и ги консумирайте преди първото хранене.
Ден 8: смесете сока от 2 лимона с 6 чаши вода и ги консумирайте преди първото хранене.
Ден 9: смесете сока от 2 лимона с 5 чаши вода и ги консумирайте преди първото хранене.
Ден 10: Смесете сока от лимон с 4 чаши вода и ги консумирайте преди първото хранене.
Ден 11: смесете сока от лимон с 3 чаши вода и ги консумирайте преди първото хранене.
Ден 12: смесете сока от лимон с 2 чаши вода и ги консумирайте преди първото хранене.
Ден 13: Смесете сока от лимон с чаша вода и ги консумирайте преди първото хранене.
Ден 14: Смесете сока от 3 лимона с 10 чаши вода и изпийте преди първото хранене.
След като изпиете сместа, можете да консумирате всичко през целия ден, без никакви ограничения!
И още нещо:
- Тази седмица се отказах от категоричен хляб
- Отказах се от сладкото с едно изключение, на 6-ия ден изядох половин филийка торта
-3 пъти седмично спортувах: 2 пъти спининг/колоездене и 3 пъти удар с около 5-10 минути корем