Ърн; за диария Попитайте мама

По-долу е описано коя диета е най-подходяща за диария:

Ябълката настъргана с кожата, оставете да престои за кратко преди ядене, докато стане кафява. В ябълките (особено в кожата) има пектин (действа подобно на желиращите агенти, но чисто растителен), който може да свързва течности в червата.

Втриването ви дава по-голяма повърхност от дъвченето (освен ако не дъвчете всяка хапка приблизително 1000 пъти) и се отделя повече пектин (обикновено стомашно-чревният тракт също би направил това, но с диария той вече не работи нормално). Освен това оставете за кратко да престои, докато пюрето покафенее (= окисляване с въздуха). Не повече от 2-3 настъргани ябълки на ден!

БЕЗ ЛИМОНОВ СОК И ЗАХАР! В него има достатъчно захар и киселина, повече би било хубаво за езика, но никак не е хубаво за натъртения стомах!

Иначе все още добре:

С изключение на доматените супи, почти всички мигновени супи от пиле до супа от аспержи (това е добре, че в него няма нищо прясно и т.н., което може да увреди червата още повече) или други солени супи/бульони без месо и зеленчуци (с изключение на нарязани Морков). Така че загубената течност и изгубените минерали, особено солта, се заменят.

Солено картофено пюре (БЕЗ мляко!) И настърган морков (също смесен)
Сухари, гевреци и др. (Сухи, солени сладкиши с малко мазнина, тъй като течността се свързва)
Чай от мента, лайка и копър с малко декстроза или просто нормална захар
От време на време по чаша леко подсладено, не прекалено силно приготвено (махнете чаената чанта след 3 минути) черен чай (черният чай има дехидратиращ ефект)
Без мляко и млечни продукти (това означава всичко от кисело мляко до сирене) нищо мазно, нищо кисело (изключение: настъргана ябълка)
Само малко (!) Захар (за предпочитане декстроза, тя отива направо в кръвта и не трябва да се „обработва“ от стомаха като домакинска захар), за да подслади чая и т.н. - същото важи и за меда.
Без сок или плодове/зеленчуци (суровите зеленчуци, освен настърганите моркови и ябълки, трябва да се избягват, защото са трудно смилаеми, а киселините и, в случая на плодове, голямото количество захар не са полезни за болния храносмилателен тракт.)
Кола/сода за диария/повръщане е мит, кола се приема само когато е на почивка в чужбина като крайна мярка за евентуално замърсена чешмяна вода (тъй като за кола обикновено се използва „чиста“ вода) - в тази държава просто пиете чай. В противен случай колата изобщо не помага (въглеродният диоксид сам по себе си не е полезен за диария, но особено екстремното количество захар).
Без газирани напитки.
Моля, също избягвайте пикантни или по друг начин „силни“ подправки.
Нищо студено (което означава от хладилника или фризера) и не врящо горещо, но за предпочитане топло до хладко.

В противен случай поддържайте почивката в леглото възможно най-много (освен ако не седите отново в банята.) И се опитайте да не заразявате други хора (не приготвяйте храна, не се ръкувайте, целувайте, винаги си мийте ръцете и т.н.)!

За децата е най-добре да опитате билковите чайове, споменати по-горе (един вид е достатъчен, ако детето не харесва чай от копър или лайка например, просто не го насилвайте!) С малки (!) Редуващи се порции настъргана ябълка, солени пръчици и картофено пюре и може би някоя незабавна супа от време на време. Това обикновено е най-вероятно да бъде прието (по отношение на вкуса).

Не „насилвайте“ твърде големи порции наведнъж - това само ще влоши детето. Уверете се, че пият достатъчно течности (ако детето вече не харесва чай, малко бульон или супа за промяна, основното е, че получава достатъчно течност).

PS: Диарията може да има различни причини, от „ядене на нещо погрешно (или в грешна комбинация)“ до сериозни вирусни заболявания.