RKSZ предварително обучение - учебна програма - PDF Безплатно изтегляне
Предварителна подготовка на RKSZ - учебна програма Учебна програма за предварителна подготовка за правоприлагане Написано от д-р Géza Györki Преработено от д-р Sándor Kovács Доцент Учебна програма III. рамка на урока от клас: 2 часа/седмица 72 часа/година Постоянен практически материал: загряване, релаксация, разтягане на ролки, падания, основни удари основни ритници 1. 2.-3. Образование за предотвратяване на инциденти Меле, правила за безопасност и здраве, които трябва да се спазват при сесии за самозащита кости, мускули, стави, кръвоносни съдове Повторение, лекция за осведоменост практикуване на нож, упражняване на пистолетна пръчка Таблица за разширяване на знанията 4.-5 невронни пътеки, 10 бр. Чертежи с лекционни презентации за нервните пътища и нашите ръце и крака 5.-6. 7.-8. 9.-10. основните 10 x 3 парчета в нервните пътища основните 10 x 3 парчета в нервните пътища ъглите на натиск в нервните пътища Връзката на нервните пътища, точките и нашите основни органи, белите дробове, сърцето и т.н. Комуникация на нови знания Комуникация на нови знания Страница 1
11. 1. Техники на падане и хвърляне Плъзгане, падане надясно, наляво и назад Повторение, задълбочаване, демонстрация на техники на шлифоване, практика, татами за коригиране на грешки 12. Преобръщане напред, надясно, наляво, назад 13. Падане, падане над партньор, амортизация и търкаляне напред и назад 14. Хвърляне на външно копие. 15. Хвърляне на тазобедрената става. 16. Хвърляне на рамо, хвърляне на глава 17. 18. Ashibarai вътрешен, външен. 19. Повтаряне на хвърляния, Техники e (ханш, рамо, външна опашка) 2. Атака на нож и защити 20. Защита на наклонена горна пункция (TSZ) с опъване на ръката, натиск върху ръката и татами, тояга, тренировъчен нож 21. 22. Права защита срещу пробиване (TSZ) с опъване на ръката. чрез натискане върху ръката и 23. 24. Долна пункция отдясно, (TSZ) защита чрез опъване на ръката. чрез натискане на ръката и 25. 26. Резюме на атаките с ножове, Повторение 27 . 28. 3. Атака с ботове и защити от дясната до главата (TSZ) Защита Китка респ. удължаване на ръката, атака и татами, стик 29. Страница 2