Ръководство за разнообразяване на бебешки храни на Papas

Диверсификацията на диетата е решаващ етап в живота на бебетата. Синоним на пробуждане на вкуса, срещи с вкусове, цветове, неизвестни текстури: този период представлява научаването на храненето. За да ви подкрепи по време на тази стъпка, Comme des Papas ви предлага пълно ръководство за диверсификация, което обхваща основните елементи. От кърменето до въвеждането на твърди вещества, включително хранителна информация и съвети за бебето: това ръководство ще обясни защо и как и ще бъде илюстрирано с таблици с вариации и описания на текстури по възраст.

КРЕМЛЕНЕ

Нека започнем с основите: когато се раждат бебета, те все още са много крехки. Всъщност повечето от функциите им са все още незрели, особено храносмилателни и метаболитни: ето защо новороденото може да яде само мляко и то в продължение на няколко месеца. Всички големи здравни организации се съгласяват на една и съща истина: Кърмата е най-подходяща за бебе.

Безспорен, неопровержим факт.

Защо ? Съвсем просто, защото майчиното мляко покрива всички свои нужди и се развива заедно с тях, за да ги задоволи по-добре. Той позволява добро развитие и добър растеж и гарантира ефект върху имунитета, върху храносмилателната, дихателната и УНГ функциите, тъй като съдържа голям брой хормони, растежни фактори, антитела и др.

Националната програма за хранене и здраве (PNNS) описва майчиното мляко като "уникална храна с незаменимо качество и не всички характеристики се срещат в търговското мляко за кърмачета".

Ако обаче не можете да кърмите поради някои проблеми или по избор, адаптираните млека за кърмачета са там, за да отговорят и да покрият нуждите на вашето бебе. Има няколко категории, в зависимост от възрастта на бебето, здравословното му състояние и т.н. Млякото за кърмачета е подходящо и съдържа основни хранителни вещества за растежа на бебето. Важно е да запомните, че всички тези продукти са обект на много строги разпоредби.

Засега нищо сложно: кърмата е най-подходяща за вашето бебе през първите месеци от живота. Но след ?

ЗАПОЧНЕТЕ ДИВЕРСИФИКАЦИЯ НА ХРАНИТЕ

От 6 месеца при бебетата трябва да настъпи постепенна промяна в диетата: преминаването от изключително мляко към по-солидна диета. Това се нарича разнообразяване на храните. Тази стъпка на диверсификация може да се осъществи по-рано (около 4 месеца), ако детето ви покаже признаци, че е готово да въведе твърда храна в диетата си.

Всъщност кърмата става недостатъчна, за да покрие нуждите от енергия, протеини, минерали и витамини. Тъй като бебето расте много бързо, нормално е хранителните нужди да се променят с него. Също така, с пристигането на първите зъби е важно бебето да открие други текстури. По този начин, дори ако млякото на майката или бебето остава основната и съществена храна (500 ml на ден), в диетата на бебето трябва постепенно да се въвеждат нови, твърди храни.

За да научите повече за различните нужди от микро и макро хранителни вещества, открийте нашите специални файлове:

    • С витамин К
    • С витамин В12
    • С витамин С
    • Желязо
    • Фибри
    • С калций и витамин D
    • Протеин

Официалните препоръки са да започнете диверсификация на 6 месеца, защото бебето е придобило способността да дъвче и преглъща и храносмилателните му функции са по-развити. Независимо от това, бебето достига физиологична и психомоторна зрялост още на 4-ия месец и ето защо диверсификацията на храненето на бебета, които не се кърмят изключително, може да започне на тази възраст. Ако се чудите как да отучите детето си, можете да прочетете статията ни за отбиване: кога и как да го направите. ?

Най-добрият начин да определите кога да започнете разнообразяването на храната е да обърнете внимание на признаците, които дава вашето бебе: ако започне да седи само, да слага предмети в устата си, да се опитва да хване храната на големите. не повече, той е готов !

Внимавайте обаче да не започнете диверсификацията на храните рано, т.е. преди 4 месеца, защото това е рисков фактор за хранителни алергии.

Не изпадайте в паника, ако бебето откаже да вкуси тези нови храни: промени като вкус, текстура и вкусове могат да причинят нежелание, трябва да зачитате бебешките ритми.

С началото на разнообразяването на храната малките бурканчета и чаената лъжичка ще бъдат представени на бебето. По тази тема сме посветили пълна статия, можете да я намерите тук: Първо гърне: как да накарате бебето да го приеме ?