Ръководство за перфектно светене ✨ - навиците се изсипват - Wattpad
GlowingUpGirl
Искате ли да светите? Станете най-добрата версия на себе си? Да, всички го искаме. Но ние не знаем t. Еще
Ръководство за перфектното светене
Искате ли да светите? Станете най-добрата версия на себе си? Да, всички го искаме. Но не всички знаем откъде да започнем и къде да отидем ! .
Навици за GLOW UP
Днес ще видим навици, за да подобрите живота си НАПЪЛНО. Надявам се, че сте готови? 😳😏
Ставам рано
Така че, за това, лягайте по-рано.
Защо да ставаш рано ?
- спокоен. Да бъдеш буден, когато всички още спят, е едно от най-добрите чувства. Спокойствието носи вътрешен мир
- вижте изгрева на слънцето. Понякога малките неща в живота ви правят щастливи
- Имайте повече време за себе си. Не знам за теб, но аз, предпочитам да работя по проектите си сутрин, когато съм буден и няма кой да ме безпокои, отколкото вечер след тежък ден
- повече време, за да изберете тоалета си (ако не сте го избрали предния ден), четете, разхождайте се, вместо да вземете обществен транспорт, направете рутинната си грижа за кожата.
- повече време за нейната сутрешна рутина (ще говоря за това по-късно в книгата)
- Не пропускайте закуската. И това е много важен момент, защото имам приятели, които пропускат закуската или ядат много малко, защото "нямат време" сутрин.
- ще имате време да спортувате
- заспиването по едно и също време и събуждането по едно и също време ще „поправи“ съня ви
- ако един ден искате да спите повече, можете, защото ще имате повече време сутрин
- пристигам навреме
И така, мотивирани да се събудим по-рано ?
Медитирайте
Защо е чудесно да медитирате ?
- повишава имунната ви система
- запазва вашето сърдечно-съдово здраве
- антистрес и тревожност
- спи по-добре
- Бъдете във форма
- Насърчава мозъчната функция
- памет ++++
- концентрация ++++
- облекчава хроничната болка
- намалява лошите чувства
- помага да се отървете от лошите навици
- интелигентност +
- състрадание, съпричастност +
- самоконтрол +
- чувство на благополучие +
- творчество +
- по-добри отношения с другите
- по-добри отношения със себе си
- по-добро управление на болката
- по-добра перспектива
- преодоляване на зависимости
И така, какво чакате да медитирате ?