Ръководство за начинаещи към Палео диетата 3 неща, които трябва да имате предвид - Диета Фемина
През последните години палео диетата, която се фокусира върху естествени, неиндустриални храни, става все по-популярна.
Диетата, според създателите й, се препоръчва за хора с диабет, хора, чувствителни към глутен и много други здравословни проблеми. Още от предишната ни статия можете да разберете за това и ако се включите сега, ще добавим няколко парапета, за да започнете.
Какво можете да ядете и какво не можете да ядете?
Според основните насоки на палео диетата трябва да изключите от вашата диета предварително опаковани, преработени и полуфабрикати, зърнени храни, както рафинирани, така и пълнозърнести храни, бобови растения, млечни продукти и захар.