Бързо отслабване Лютият пипер изгаря мазнините мит или реалност - диета; Диета

Това не е мит! Научно е доказано, че съдържащото се в лютите чушки вещество - капсаицинът - намалява телесното тегло, като увеличава консумацията на енергия и намалява апетита. Няколко проучвания показват реалния ефект на капсаицин при изгарянето на мазнини, така че хората, които използват люти чушки в диетата, изобщо не правят грешки.

Проучване, проведено през 2010 г. от изследователи от Центъра за човешко хранене към Калифорнийския университет, показа, че лютите чушки са надежден съюзник в диетите, тъй като основното вещество, което придава на лютите чушки пикантен вкус, капсаицинът, помага за изгарянето на мазнините. от тялото, намалява апетита и ускорява метаболизма.

Друго проучване, проведено същата година в университета Daegu в Южна Корея, показва, че лютите чушки стимулират активността на протеините, които спомагат за разграждането на мастните клетки и в същото време намаляват активността на ензимите, отговорни за натрупването на мазнини, предотвратявайки развитието на зрели мастни клетки.

Въпреки че качествата на лютия пипер за изгаряне на мазнини са доказани, интегрирането му в диетите е доста трудно поради дразнещия му ефект.

Капсаицинът помага за отслабване чрез сложен процес с множество благоприятни ефекти върху тялото: той регулира значително храносмилането, стимулира метаболизма, увеличава енергията, предотвратява нови мастни натрупвания, намалява апетита и изгаря около 1000 kJ дневно. Механизмът, по който действа тази добавка, се основава на началото на липолиза (изгаряне на мазнини) и активиране на рефлекса на ситост, основни явления в процеса на отслабване.

---