Отслабване и изгаряне на мазнини Отслабвам от известно време, но от известно време не мога да намаля допълнително

Въпроси и отговори за отслабване, изгаряне на мазнини, фитнес, фитнес и всякакви упражнения.

Страници

Успешно отслабнах за известно време, но за известно време не мога да отслабна повече. Има ли някакви независими от диета методи, които мога да използвам, за да отслабна допълнително?

(Все още ми остават няколко килограма.)

Опитайте един от следните методи:

-Опитайте движение, което не сте правили досега! Например, ако сте бягали досега, понякога опитайте да карат колело, плуване и т.н. Това ще обърка малко тялото ви и може да ви потрябва за по-нататъшно отслабване.

-Опитайте игра с топка! (напр. скуош, тенис, футбол, волейбол и др.) Най-добре е да отслабнете, докато играете. Дори нямате чувството, че тренирате. Ако смятате, че не сте достатъчно квалифицирани, играйте с партньори/противници, които са на ваше ниво. Добре е, ако играта не е с олимпийско качество, смисълът е да й се насладите.

---