Ръководство за глюкозамин и важна информация за приема

Съдържание Глюкозамин

История на D-глюкозамин хидрохлорид

Германският хирург д-р. Георг Ледърхосе открива амино захарната група през 1875 г. като част от изследователски проект. Той свари ножицата и черупката на прясно консумиран омар в солна киселина и откри малки кристали върху тях - D-глюкозамин хидрохлорид или накратко глюкозамин. Изминаха още 18 години, преди двамата германски химици Херман Емил Фишер и Фридрих Херман Льовс успяха за първи път да синтезират глюкозамин, т.е.

Поява и дозировка

Черупката на омари и други черупчести мекотели е направена от изключително здрав хитин, вид естествена пластмаса, съставена от множество захари. За да не се счупят резервоарите при всеки лек удар, имате нужда Хитиновият материал има известна еластичност и той получава тази от глюкозамин, който присъства в него в големи количества. Междувременно черупките и черупките на раци, скариди и раци - някога отпадъчни продукти от риболовната индустрия - следователно търсени суровини за производство на глюкозамин. Те се почистват и разграждат с помощта на химични процеси, докато остане само основното вещество на хитина, глюкозамин.

Друг източник на глюкозамин са гъбите, по-точно черната лейка за плесен (Aspergillus niger). Тази нетоксична гъба е чудесна алтернатива за вегетарианци и вегани, от една страна, но и за хора с алергия към ракообразни.

Отделно от това, естествените храни изобщо не съдържат глюкозамин или само в изключително малки количества. Това е свързано и с текущото ни меню. Въпреки че при нашите предци все още е било също да консумират хрущяли и части от съединителната тъкан, днес (почти) вече не правим това, поради което добавките с глюкозамин с помощта на хранителни добавки могат да бъдат полезни и за хора, които иначе ядат здравословна и балансирана храна . Експертите препоръчват доза от 1500 милиграма на ден в продължение на няколко месеца, за да се лекуват остри симптоми, но бъдете внимателни: Критиците описват дози от 400 милиграма или повече като съмнителни, тъй като глюкозаминът, особено в комбинация с употребата на антикоагуланти, може да има тежки странични ефекти мога да водя.

Като цяло, употребата на глюкозамин трябва предварително да бъде обсъдена с лекар!

Ефекти на глюкозамин при хората

Глюкозаминът е ендогенно вещество, което формира основния градивен елемент на различни хрущялни компоненти. Няколко доклада му приписват болкоуспокояващи, противовъзпалителни и защитни и изграждащи хрущяли ефекти. Предполага се, че облекчава болката при остеоартрит без тежките странични ефекти на хапчетата за болка и дори кара симптомите му да изчезнат. Това обаче е - поне в конвенционалната медицина - силно противоречиво, тъй като въпреки обширните изследвания липсват солидни доказателства за това и все още не е открит механизъм на действие, който би могъл да причини тези положителни ефекти. Има обаче няколко проучвания, които дават надежда на страдащите от болка.

В проучване на професора по медицина Жан Ив Регинстър, публикувано през 2001 г. в списание „Lancet“, на 100 пациенти с остеоартрит на коляното са били давани 1,5 грама глюкозамин сулфат дневно в продължение на три години, а още 100 пациенти са получавали плацебо. По време на периода на изследване контролната група се оплаква от прогресиращи симптоми, докато тестовата група, която получава глюкозамин, видя подобрение в нейното състояние. Рентгеновите лъчи доказаха това. Докато ставното пространство на коляното се увеличава в плацебо групата поради износване на хрущялната тъкан, такова увеличение не се наблюдава в тестовата група. Остеоартритът на тестовата група не може да бъде излекуван, но поне може да бъде спрян. Противниците на изследването обаче критикуват, че то е частично финансирано от производител на глюкозаминови препарати. Чешкият изследовател Карел Павелка обаче постигна същите резултати с много подобно проучване.

Изследване, публикувано в „Scientific World Journal“ през 2012 г., показва, че приемането на глюкозамин при лек до умерен остеоартрит доведе до подобрена подвижност на ставите и облекчаване на болката, особено в комбинация с противовъзпалителни лекарства.

Критика към глюкозамин

Ефективността на глюкозамин е доказана в няколко клинични проучвания, но поне има точно толкова проучвания, които опровергават тази ефективност и са публикувани в известни специализирани списания. При някои тестове плацебо се представя по-добре от тестваните глюкозаминови препарати. Основната критика на много експерти: ставният хрущял, като единственият човешки хрущял, изобщо не може да се регенерира, дори ако неговите "градивни елементи" се доставят отвън.

Федералната служба за оценка на риска също предупреждава срещу прекомерни дози изолиран глюкозамин. Дори 390 до 790 милиграма на ден биха могли да доведат до кървене и дори мозъчен кръвоизлив, когато приемате антикоагуланти едновременно, според властта. Защото не винаги е ясно декларирано, особено в случай на евтини препарати от чужбина, От кои източници идва глюкозаминът, страдащите от алергии също са изложени на риск от анафилактичен шок. Поради това потребителите защитават ясни изисквания за етикетиране на производителите, както и горни граници на дозировката на глюкозамин сулфатните продукти.

Алтернативи на глюкозамин

Конвенционалната медицина за съжаление предлага почти никакви решения за пациенти с остеоартрит. С помощта на инжекции с кортизон болката може да се облекчи известно време, но това не е постоянно решение поради масивните странични ефекти, тъй като остеоартритът отслабва костите в дългосрочен план. Други болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства могат да се приемат само временно и в случай на особено остра болка. Все още няма терапии за изграждане на хрущял. Първите опити с инжекции с хиалуронова киселина дават надежда, но тяхната ефективност все още не е научно доказана.

Вместо добавки с глюкозамин или радикални лечения с кортизон, лекарите препоръчват диета с ниско съдържание на месо с много риба и растителни масла. Причина: Омега-3 мастните киселини, които съдържа, имат противовъзпалителен ефект. Животинските мазнини от месо и колбаси, от друга страна, водят до образуването на арахнидонова киселина, която от своя страна стимулира възпалението. Плодовете, зеленчуците и билките също съдържат много антиоксиданти, които също имат силно противовъзпалително действие. При натуропатията съществуват и редица терапевтични методи, за които се твърди, че са по-обещаващи от приемането на изолиран глюкозамин, включително:

Пиявица: Ефективността на терапевтичните процедури с пиявици е научно изчерпателно документирана. По време на лечението пиявиците не само смучат кръв, но и отделят слюнка, която съдържа над 100 противовъзпалителни, антикоагулантни и аналгетични вещества.
Подправки: Смесите от подправки, приготвени от кимион, кориандър и индийско орехче (в равни части), казват, че подобряват кръвообращението в синовиалната мембрана и така облекчават болките в ставите. В проучвания 80 процента от засегнатите казват, че могат да облекчат болката си с него и да намалят употребата на болкоуспокояващи. За целта те приемали по два съвета на ден с малко вода или кисело мляко.
Силициев диоксид: Силицият, съдържащ се в силициевия диоксид, има стабилизиращ хрущял ефект. Добри източници са овесът, ечемикът, просото и кафявият ориз, но също и чай от коприва и топинамбур.
Тамян капсули: Тамянът се използва в аюрведичната медицина за облекчаване на възпалението и болката. Концентрираният екстракт от тамян под формата на капсули може да помогне, наред с други неща, и при остеоартрит.

Достатъчните упражнения са също толкова важни за пациентите с остеоартрит, колкото и балансираната, богата на витамини диета. Целевата тренировъчна терапия може да осигури облекчение за дългосрочни пациенти с остеоартрит и да осигури по-голяма мобилност. Причина: Значителна част от болката възниква не в ставата, а в околната тъкан. Тъй като напрежението и скъсените мускули поради липса на упражнения и поза, свързана с болката, често са спусъкът за още по-силна болка. Тук също могат да помогнат стречинг упражнения и акупресура. Освен това топлите вани и отслабването могат да помогнат за облекчаване на болките в ставите.

Глюкозамин сулфат като хранителна добавка

Има много хранителни добавки с глюкозамин сулфат, най-вече под формата на капсули или като сулфатен разтвор. Често се предлага комбинация от активни съставки глюкозамин и хондроитин. Важно е да се използват висококачествени, най-добре произведени в Германия продукти от известни доставчици.

Внимание: Като цяло трябва да се консултирате със семейния си лекар, преди да приемате хранителни добавки! В случая на продукти с глюкозамин, това важи по-специално за хора, които приемат антикоагуланти, тъй като те, в комбинация с глюкозаминови препарати, могат да доведат до мозъчен кръвоизлив.

Заключение

Приет в умерени количества, глюкозамин и неговият предшественик, хондроитин, не вредят. Нито едно вещество обаче не е научно доказано ефективно при болки в ставите и артроза. По-новите проучвания изглежда потвърждават поне частичен ефект от гледна точка на намалено възпаление и болка и по-добра подвижност, но все още няма допълнителни, по-големи проучвания от известни институти. Въпреки това, много дългогодишни пациенти с остеоартрит се възхищават от успехите, които са постигнали с добавки с глюкозамин - особено гуруто за биохакинг Дейв Аспрей. Дали това се дължи само на плацебо ефекта или дали глюкозаминът действително действа при остеоартрит на коляното в момента не може да бъде категорично изяснен. Всеки, който има доверие в амино захарта и би искал да изпробва съответните препарати, може да го направи без колебание, но във всеки случай трябва да използва висококачествени продукти, произведени в Германия.