Ръководство за детско хранене Humana

Малките герои не винаги получават всички хранителни вещества, от които се нуждаят.

За съжаление малките герои не винаги получават всички хранителни вещества, необходими за здравословното развитие. Независими диетолози са установили, че за малките деца често не се грижат правилно. Често получавате твърде малко алфа-линоленова киселина (ALA), витамин D, йод и желязо 1 - протеинът, от друга страна, обикновено е твърде много в менюто. 2

Детските напитки Humana могат да помогнат за компенсиране на този дисбаланс 2, тъй като са адаптирани към хранителните нужди на малките деца.

Въпроси относно хранителния план? Ние имаме отговорите!

Различни проучвания сочат, че твърде високият прием на протеини или протеини през първите две години от живота увеличава риска от по-късно наднормено тегло на вашето дете. ** Малките деца често вече консумират много протеини от нормалното краве мляко. С препоръчителната консумация на детска напитка от 300 ml Humana, повече от половината от приема на протеини се спестява в сравнение с нормалното мляко за пиене - и следователно е по-добре съобразено с нуждите и здравословното хранене на малките деца

* Панел на EFSA за диетични продукти (2013). Научно становище относно нуждите от хранителни вещества и хранителния прием на кърмачета и малки деца в Европейския съюз. EFSA J 11 (10): 3408

** Koletzko B, von Kries R, Closa R, Escribano J, Scaglioni S, Giovannini M et al (2009). По-ниският протеин в адаптираното мляко е свързано с по-ниско тегло до 2 години: Рандомизирано клинично изпитване. Am J Clin Nutr 89 (6): 1836-1845./Weber M, Grote V, Closa-Monasterolo R, Escribano J, Langhendries JP, Dain Eet al (2014). По-ниското съдържание на протеин в храните за кърмачета намалява ИТМ и риска от затлъстяване в училищна възраст: Проследяване на рандомизирано проучване. Am J Clin Nutr 99 (5): 1041-1051.

Данните от националното здравно разследване за деца и младежи (проучване KiGGS) показват, че малките деца често имат твърде малко витамин D в кръвта си. * За да подпомогнат тялото в изграждането на костите и растежа, детските напитки на Humana съдържат калций и витамин D.

* Wabitsch M, Koletzko B, Moß A. (2011). Доставка на витамин D при кърмачета, деца и юноши. Кратка версия на становището на комисията по хранене на Германското общество за детска и юношеска медицина (DGKJ) в сътрудничество с Работната група по детска ендокринология (APE) Месечен дневник Kinderheilkd 2011 · 159: 766–774./Reinehr T et al. (2018). Добавяне на витамин D след навършване на две години. Съвместно изявление на комисията по хранене на Германското общество за детска и юношеска медицина (DGKJ e.V.) и Германското дружество за детска ендокринология и диабетология (DGKED e.V.). Месечен дневник Детско здраве 2018 · 166: 814–822.

Важно е и за защитните сили на организма. Витамин А прави детето ви по-устойчиво на инфекции, като защитава кожата и лигавиците и по този начин укрепва собствените бариери на организма срещу микроби и вируси. В същото време той насърчава активността на белите кръвни клетки и образуването на антитела *. Накратко: Витамин А допринася за нормалната функция на имунната система и е незаменим за хранителния план на малките герои.

* Heseker H, Stahl A (2010). Витамин А: Физиология, функции, поява, референтни стойности и предлагане в Германия. Преглед на храненето, том 57 (9), 481-489.

Многото нови преживявания, които вашият малък герой има през първите няколко години от живота, довеждат мозъка и нервните му клетки в разгара си. Алфа-линоленова киселина (ALA) играе важна роля за това. ALA е не само елементарен компонент на клетъчните мембрани, той е и предшественик на други основни мастни киселини и сигнални вещества, които са от съществено значение за изграждането на имунната система на детето и здравословното хранене. Тяло, доставено чрез храна. Ето защо съдържанието на ALA в нашите детски напитки Humana следва препоръките на Германското дружество по педиатрия (DGKJ). **

* Европейски орган за безопасност на храните. Научно становище относно основния състав на кърмачетата и следващите храни. EFSA Journal 2014; 12 (7): 3760.

** За кърмачета за кърмачета на основата на краве мляко препоръките на DGKJ 2018 предвиждат съдържание на линолова киселина от поне 500 mg/100 kcal и за ALA от най-малко 50 mg/100 kcal.

За да предотвратите дефицит на желязо, не трябва да давате на детето си нормално мляко за пиене преди края на първата година от живота - а количеството трябва да бъде ограничено до една до две чаши на ден дори в малки деца. Нормалното краве мляко е не само много ниско в желязото, прекомерната консумация може дори да попречи на усвояването на желязо и да доведе до дефицит на желязо. * Следователно, уверете се, че не давате на малкото си дете повече от 500 ml мляко и млечни продукти на ден. ** Като алтернатива на нормалното Можете да пиете нашето мляко Детски напитки Humana Поставете плана за хранене - а именно, те съдържат допълнително желязо.

* Комисия по хранене на Германското дружество по педиатрия и юношеска медицина (DGKJ), Bührer C, Genzel-Boroviczény O, Jochum F, Kauth T, Kersting M et al (2014). Здравословна диета за кърмачета. Препоръки на Комисията по хранене към Германското общество за детска и юношеска медицина. Месечен Schröder Kinderheilkd 162: 527-538./Suthuvoravut U, Abiodun P, Chomtho S, Chongviriyaphan N, Cruchet S, Davies P et al (2015). Състав на проследяващата формула за малки деца на възраст 12–36 месеца: Препоръки на международна експертна група, координирана от диетологичната асоциация на Тайланд и Академията за ранно хранене. Ann Nutr Metab 67 (2): 119-132.

** Alexy U, Hilbig A (2016): Актуализиране на храненето на бебето. Преглед на храненето, том 63 (12): M716-723.

Дефицитът на йод в ранна детска възраст може да намали когнитивните и двигателните умения. Следователно достатъчното количество е особено важно сега. * Официалните национални проучвания обаче показват, че около половината от децата до 2-годишна възраст в Германия имат твърде малко йод в тялото си. ** Ето защо нашето съдържа Детски напитки Humana също йод - и по този начин допринасят ценно за ежедневното снабдяване с йод в малка възраст.

* Remer T, Johner S, Gartner R et al. (2010). Недостигът на йод в детска възраст - риск за когнитивното развитие. Германски Med Wochenschr 2010; 135: 1551-1556.

** Thamm M, Ellert U, Thierfelder W, Liesenkotter KP, Volzke H (2007). Прием на йод в Германия. Резултати от мониторирането на йода в Германското проучване за здравни интервюта и изследвания за деца и юноши (KiGGS). Федерален здравен бюлетин-Здравни изследвания-Здраве и безопасност 50: 744-749.

Какво е необходимо на малките деца за балансирана диета?

Поради бързия си растеж, малките деца имат много високи и специални хранителни нужди. Следните препоръки могат да ви помогнат да дадете на малкия си герой балансирана и подходяща за възрастта диета по време на тази важна фаза на развитие *:

* Източник: Alexy U, Clausen K, Kersting M (2008): Храненето на здрави деца и юноши според концепцията за оптимизирана смесена храна. Преглед на храненето, том 55, том 3, 168-177.

Изобилие от неподсладени напитки и храни на растителна основа

Вода, неподсладен плод или билков чай за пиене

Зеленчуци и плодове с всяко основно хранене и закуска

Картофи, хляб, житни люспи, тестени изделия, ориз, леща, нахут и други подобни за пълноценно ядене

Умерено богати на протеини храни

Мляко, кисело мляко, сирене и други млечни продукти всеки ден

Месо, риба, яйца в малки количества

Малко храни, богати на мазнини и захар

2-3 чаени лъжички растително масло дневно (поне половината от него под формата на рапично масло)

Сладкиши, подсладени зърнени закуски и сладки напитки само в малки количества