Кой е ефективен начин за отслабване, диетата е страх! Редовно хранене! Параметър

Следването на редовен хранителен режим е много по-ефективен начин за контрол на телесното тегло от традиционната диета, която дори може да увеличи размера на талията и да причини психически проблеми, установи финландско проучване.

ефективен

Изследователи от университета в Хелзинки проследяват близо 5000 мъже и жени - всички на 24 години в началото на проучването - в продължение на десет години, за да наблюдават промени в телесното си тегло и фактори, влияещи върху здравето им. Едно от ключовите открития на проучването е, че редовното хранене е съществена част от ефективното управление на теглото.

„Докато диетите може да изглеждат като логично решение за лечение на проблеми с теглото, в дългосрочен план това всъщност може да доведе до увеличаване на теглото и увеличаване на хранителните проблеми“, каза Ула Каркайнен, съавтор на изследването. В допълнение към подчертаването на дългосрочните ползи от редовните хранителни навици, изследването също така подчертава значението на яденето на правилните храни, тъй като това допринася за нормалното функциониране на човешкото тяло.