Ръководства - L-тирозин
L-тирозинът е несъществена аминокиселина, която е част от протеините, които могат да бъдат усвоени и произведени от организма. Той има въглероден атом в структурата си, така че се счита за органичен.
L-тирозинът е свързан с метаболизма на невротрансмитерите
Той е предшественик на невротрансмитера допамин и надбъбречните хормони норепинефрин и епинефрин. Тялото обикновено произвежда тирозин от друга аминокиселина, L-фенилаланин, но се съдържа и в повечето хранителни протеини. Тази аминокиселина се намира в значителни количества в месото, пшеничните продукти, млякото и морските дарове.
Прочети статията: GABA
Смята се, че L-тирозинът може да помогне за претренирането на спортисти, благодарение на способностите си за борба с умората. Приемът на добавка на тирозин може да увеличи умствения фокус и да подобри благосъстоянието именно поради неговите свойства на предшественик на допамин. Той също така играе роля в количеството стрес, което тялото може да понесе, особено след интензивни упражнения.