Laimighofer диета за стомаха и червата - PDF безплатно изтегляне

Laimighofer лека храна за стомаха и червата

Авторът След изучаване на хранителната наука, Dr. Астрид Лаймигофер сега е самостоятелно заета диетоложка, специализирана в образованието по хранене, съветите по хранене и комуникацията по храненето. Важна основна идея я придружава в ежедневната й работа: »Храненето не само ни подхранва, но истинската храна може отново да ни направи здрави и наистина жизненоважни: Ако в храносмилането ни има щипка, можем да направим много за тялото си чрез оптимален подбор на храна и правилната подготовка Правенето на добро и по този начин облекчаване на дискомфорта. Сложното значение на храната за нашето тяло винаги ме е очаровало и остава непрекъснато и до днес. «Астрид Лаймигофер живее и работи в Перхтолдсдорф близо до Виена.

Д-р Astrid Laimighofer Лека храна за стомаха и червата Ето как изграждате нежно диетата си в съответствие с концепцията от 3 стъпки

Съдържание 6 лека храна какво е това? 9 Основни познания за нежно хранене 10 Стомашно-чревни заболявания 10 Храносмилане по начина, по който се храним 11 Гастрит Възпаление на стомашната лигавица 12 Язва на стомаха или дванадесетопръстника 15 Остър ентерит 16 Панкреатит възпалена панкреас 17 Болест на Crohn 19 Язвен колит 20 След стомашна хирургия 21 Синдром на късото черво 23 Синдром на 3 стадия Концепция за щадяща диета 23 Как работи диетата 25 Ниво 1 Чаена пауза 26 Ниво 2 27 Ниво 3 30 След диетата: леки цели храни 30 Кога са полезни MCT мазнините? 33 Когато млякото създава проблеми 35 Водете дневник за храненето 37 Готвите ли сами или ядете навън? 38 Използвайте подсладители вместо захар? 39 Ами пушенето и кафето? 39 Това помага при леки заболявания 41 Готвене внимателно 41 Готвене за стомаха и червата 42 Използване на полезни билки и подправки 45 Ядене вкусно във всяка фаза 46 Рецепти за ниво 1 54 Рецепти за ниво 2 66 Рецепти за ниво 3 120 И така става лесно Цяла храна 120 Хранителни съвети за лека пълноценна храна 124 Регистър 125 Списък на рецепти и съставки 4

Предговор спиралата надолу би започнала, тъй като червата трябва да работят все по-малко и в резултат на това могат да обработват все по-малко пълнозърнести продукти. Така проблемите ще стават все по-големи и по-големи. Следователно, в критични моменти се препоръчва бавна диета, при която стомашно-чревният тракт първо се щади малко, за да можете след това отново да сте готови за пълноценна храна. Ако имате диария например, първо ще пристъпите малко, за да се предпазите и да не ядете груби мюсли, а по-скоро задушени зеленчуци и каши, в които зърното е добре разградено и следователно лесно смилаемо. Терминът „щадяща диета“ или, много научно казано, „гастроентерологична диета“ или „допълнителна диета“ е по-подходящ от леката храна. И тъй като "Schonkost" всъщност е остарял, по-актуалните термини обикновено се използват в следващите, но те винаги означават едно и също нещо. Надявам се, че тази книга ще ви бъде полезен спътник. Perchtoldsdorf близо до Виена, лято 2013 Вашият Dr. Астрид Лаймигофер 7

Основни познания за щадящата диета Какво уврежда болния стомах или болното черво и какво предпазва и регенерира болния храносмилателен тракт? Как да се отърва от досадната болка в стомаха, свързана с гастрит или диарията, свързана с ентерит?

---