Ръководства - L-лизин

Лизинът е основна аминокиселина, което означава, че тялото ви не може да я произвежда самостоятелно. Следователно е необходимо прибягване до храна. Атлетически лизинът е много важна аминокиселина. Това е необходимо за производството на протеини в тялото ви, особено колаген. Той се намесва в метаболизма на хормоните, ензимите и антителата (използва се срещу херпес).

ръководства

Лизинът помага на организма да усвоява и съхранява калция. Той е надарен с много функции и се използва от организма за множество биохимични процеси, дори ако никога не действа самостоятелно (с глицин и глутаминова киселина).

Аминокиселина, открита в нашата диета и най-пълноценни протеини

Той се съдържа в триците, зеленчуците, млечните продукти, рибата и месото. Счита се, че интензивните трениращи спортисти имат повишена нужда от лизин.