Rj tuti съвети за диета!
Имам много супи диета:) Приятелят ми свали 16 кг с нея за 2 месеца.
Правя го от 1 седмица и държа 3 кг:) Мисля, че ще се получи:)
Ако някой се интересува и харесва наденица: P хвърли писмо с удоволствие ще му го изпратя:)
При мен, по време на двуседмичната ми диета с ниско съдържание на въглехидрати, бисквитките също влизаха в мозъка ми по време на моите уроци, усещах вкуса им в устата си: D
След известно време ще избледнее, ако вече знаете за какво да внимавате. ако сте нерешителни, какво трябва да направите сега, опитайте се да съставите примерна диета за себе си и можете да получите добри идеи, като я разгледате в бъдеще.
Имате късмет, че можете да решите това.
Надявам се един ден да стигна и до това ниво:)
Сега, за съжаление, мисля само за храна почти през целия ден. Но аз започнах да диетирам само преди 1 седмица. Така че не се отказвам от надеждата, че един ден ще прекарам един ден в хранене само когато съм гладен, а не защото яжте нещо такова.:(
Знам какво казваш, разбирам, преживях го:-) Не приемам думите ти като прикачен файл, а като мнение.:-)
Вече съм с него, ако искам да се отърва от няколко килограма, (никога повече няма да го оставя да излезе, беше минус 20 кг 1x), тогава ще схвана чувството на глад, като го натисна напред. Мнозина казват, че това е толкова езотерична глупост, но ми се е получило. и наистина, ако го програмирам за отслабване, дори гладът ще изчезне.:-)
Не мисля, че дори трябва да разглеждате такива диети и лечения, защото никой от тях не струва нищо. На всеки човек може да бъде написана отделна диета, защото няма двама души на земята еднакви. Може да не отслабнете при диета с ниско съдържание на мазнини за сърдечно болни или диета с ниско съдържание на въглехидрати за диабетици.
Разгледайте една книга по анатомия, прочетете я, разгледайте я тук в мрежата, за да видите от какво се нуждае човешкото тяло, как работи и т.н. Например, много е глупаво да се пренебрегва мазнината, защото ако тялото не получи достатъчно мазнини, жлъчката няма да се изпразни както трябва и мащабната тоалетна също няма да е нещо обичайно. дори да ядете много фибри. Значи имате нужда от мазнини. Разбира се, това също има своите граници. Другият е въглехидратите. Повечето хора наддават на тегло от това! Има и два вида такива. Бърз и бавно погълнат ch. Бързата днешна храна - шоколадови чипсове, бързо хранене, - печени продукти!, Тестени изделия и картофен ориз също се усвояват по-бързо, но не толкова, колкото шоколада и други подобни. Но трябва да внимавате с тях. Стремете се да ги замените със зеленчуци и плодове. Това всъщност не е оскъдна диета, а внимание и наистина е въпрос на опит да ги оставим настрана. По този начин загубих 8 килограма, относително скоро и не прекалих с движението. Но все пак трябва да се движите.