Ризото от киноа - киното от гъби Nu3
Съставки
- 120 г органична киноа
- 50 г настърган пармезан
- 2 супени лъжици течен соев крем
- 1 глава лук
- 250 г гъби бутон
- 1 литър зеленчуков бульон
Хранителна таблица
| енергия | 469 ккал |
| дебел | 15 g |
| наситени мастни киселини | - |
| въглехидрати | 53 гр |
| захар | - |
| протеин | 29 гр |
| натрий | - |
| влакна | - |
Подготовка
Хранителна таблица
| енергия | 469 ккал |
| дебел | 15 g |
| наситени мастни киселини | - |
| въглехидрати | 53 гр |
| захар | - |
| протеин | 29 гр |
| натрий | - |
| влакна | - |