Ризото d; ечемик с гъби и тофу с мисо - michelerousseaudtp

ечемик

Вдъхновението ми

Ечемикът е едно от любимите ми зърнени храни. В тази рецепта за "orgetto„С гъби, без да съжалявам, че слагам ориз Arborio, за да го поставя напред. Малък, твърд и леко лепкав, не е толкова пастообразен и съдържа повече влакна освен бутане Канада. Зимата е понякога труден сезон от гледна точка на имунни (здравей настинки и грип!). И така, реших, че ще ви изпратя тази много здравословна рецепта, която също има малко допълнителни: професионалист и пребиотици.

Пробиотиците са живи микроорганизми може да действа по някакъв начин положителен за здравето. Несъмнено сте запознати с известните капсули, но имайте предвид, че те могат да бъдат получени и чрез определени храни! The мисо, ферментиралата соева паста (изключително ароматна) е една от тях. Пребиотиците, от друга страна, са компоненти на храна (особено влакна илиустойчиво нишесте), чиито добри бактерии в червата са фураж. Theечемик, на аспержи, начесън илук са сред най-добрите източници и са особено богати на инулин (вид пребиотик).