Ритуал на чай и внимателност пиене на чай в пълно сътрудничество
Какво ще кажете за превръщането на ритуала за чай или инфузия в истинска „съзнателна“ чайна церемония? Дешифриране с Géraldine Désindes, инструктор на програми за внимание, посветени на храната и приложението за медитация PetitBambou.
В Япония чаената церемония е кодифицирано изкуство, в което дегустацията придобива духовно измерение. При нас е възможно да черпим вдъхновение от тази традиция на дзен вдъхновение, за да го превърнем в дзен ритуал, посветен на практиката на внимателност.
Внимателност или незначителност кани отново се свържете с настоящия момент, като бъдете напълно внимателни към себе си, тялото си, усещанията си или дори околната среда. Тази поза на зрителя, без преценка и без цел, която да бъде в непринудената и непринудена ситуация, може да бъде възприета във всички моменти от ежедневието: у дома, докато правите чая си,
Защо да медитирате, докато пиете чай ?
Чаят е напитка, исторически свързана с благосъстоянието. Внесена в Япония от будистки монах от Китай, напитката първоначално се консумира от будистки монаси по време на сесиите им за медитация, за да ги държи будни. !
В днешно време времето за чай е възможност за забавяне (понякога лукс) и почивка за себе си през деня. В комбинация с медитация, простият навик след това се превръща в сетивно преживяване, за да усетите напълно ползите от чая върху тялото си.